упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях для женщин

Приветствую вас, уважаемые гости! У вас когда-нибудь болела спина? Если нет, завидую… И не только я, наверное. Большинство девушек уделяют внимание только ягодицам, рукам и...

сода пищевая полезные свойства применение и лечение

Приветствую вас, дорогие гости. Как вы используете соду? Я добавляю ее в выпечку, жидкости для полоскания и принимаю при изжоге. Минеральный порошок «гасит» кислоту. Именно...

что сделать чтобы быстро уснуть

Дорогие читатели блога! Сегодня утром случайно вспомнила, как еще полгода назад мучалась от того, что не могла вовремя заснуть и просыпалась 2-3 раза ночью. В...

польза пилатеса для здоровья

Пилатес направлен на укрепление всего тела. Он включает в себя упражнения, которые помогают улучшить не только общую физическую форму, но и самочувствие. Пилатесом можно заниматься...

Если вам надоело каждое утро бежать сломя голову на работу, отводить детей в садик/школу, чтобы не опоздать, если надоел бардак дома, бардак в голове, ухудшились...

Как сбалансировать уровень гормонов самостоятельно

Добрый день, дорогие друзья! Гормональные заболевания – одни из самых страшных. Все начинается с «безобидной» бессонницы и раздражительности. На такие вещи мы привыкли не обращать...

Хатха йога утренний комплекс

Здравствуйте, дорогие друзья! Как вы чувствуете себя по утрам? Я давно заметила любопытную связь: если встать не с той ноги, то весь день пойдет насмарку...

что такое мантра и как она действует

Если вы на пути духовного развития, или просто интересуетесь восточной, ведической культурой или влюблены в Индию, думаю вы частенько задумывались о том, что такое мантра...

основные виды и принципы закаливания

Добрый день, дорогие читатели! В этой статье я хочу уделить внимание процедуре, которая существенно улучшила моё самочувствие, иммунитет и эмоциональное состояние. Речь пойдёт о закаливании. Мы...

Упражнение для нормализации давления

Хотите приобрести больше уверенности в себе, улучшить работу мозга, нормализовать давление, работу щитовидной железы, улучшить гормональный фон и собственно общее эмоциональное состояние? Если Ваш ответ...

омоложение организма с помощью тибетской гормональной гимнастики

Омоложение организма с помощью тибетской гормональной гимнастики набирает известности среди людей, инетесующихся здоровым образом жизни. Вот и я решила с вами поделился своим опытом выполнения...

как согреть ноги горчицей

Если вы в холодное время года, как говорят «промёрзли», долго простояв на остановке, ожидая транспорт или по какой-нибудь другой причине долго находились на холоде, или...

как побороть неуверенность в себе

Я думаю, тема, как побороть неуверенность в себе, никогда не потеряет свою актуальность. В этой статье я бы хотела поделиться моим опытом о том, как...

утренний ритуал по уходу за собой

Вот уже несколько лет я провожу особый утренний ритуал по уходу за собой, который позитивно отражается на моём самочувствии и настроении. Ноги По утрам я,...

Вверх