Для чего нужна практика молчания, спросите вы. Обет молчания — это перезагрузка организма, изменение скорости и качества мыслей. Человек сам почувствует, когда возникнет такая необходимость. Когда всё, что делаешь или видишь вызывает раздражение и напряжение, разговоры с кем-либо вызывают чувство отчужденности и ненужности, а муху на потолке хочется убить из огнестрельного оружия.
Короткие передышки уже не помогают и всё чаще хочется крикнуть: «Остановите землю, я сойду!» Вот тогда стоит попробовать просто помолчать. Конечно, есть разные способы снять напряжение, такие как медитация, йога (как например шавасана ), пробежки или ходьба по лесу и др. И несмотря на все способы, всё равно ты возвращаешься к состоянию постоянного беспокойства в голове и уже со стороны физического тела происходят странные вещи: болит та или иная часть тела, тот или иной орган, а врачи просто пожимают плечами, так как ничего аномального не находят.
Это не значит, что вы какой-то не такой или вы слабый или у вас действительно какие-то проблемы с головой. Просто вашей голове нужна остановка. Она уже не в силах получать информацию из вне и перерабатывать её. Ей достаточно той, которая у неё уже есть. Некоторые, получив информацию смогли её как-то быстро переработать и забыть, либо сразу забыть в связи с ненадобностью, либо умело отложить в дальний ящик и обработать когда придёт время. Мы разные, у каждого человека свой объём стресса. Для некоторых стресс это купить пару заводов, а для некоторых сделать закупки на всю неделю для семьи. Не в этом суть. Ваша нервная система просто устала. Не стоит сразу считать себя ущербным или больным.
Тем не менее, постоянные стрессы могут привести к серьезным последствиям, таким как гормональный дисбаланс. Читайте подробнее — как гармонизировать уровень гормонов и причины возникновения гормональных дисбалансов.
Конечно существуют разные тренинги, психотерапевтические и не только, которые научат вас справляться со стрессом и это действительно стоит попробовать, но сейчас не об этом, ведь вы уже находитесь в этом состоянии и с этим нужно что-то делать СЕЙЧАС.
Некоторые едут в монастырь, оставив телефон дома, оставаясь без связи с внешним миром, так как там обет молчания очень строго соблюдается и это конечно идеальный вариант. Вся атмосфера и обстановка в таких местах даёт возможность абстрагироваться и остановить стрессовый ритм жизни и просто расставить в своей голове всё по местам. Все мои знакомые, кто там побывал, действительно ощущали себя обновленными, уходили напряженность, угнетение, нервозность и весь остальной негатив, который нас сопровождает, когда мы испытываем стресс. Но не у всех есть такая возможность — поехать на несколько дней или недель в монастырь.
Сделайте это просто дома. Предупредите своих родных, близких и друзей, что вы хотите провести обет молчания. Если хотите, можете объяснить причину, либо вы просто решили помолчать по каким-нибудь другим соображениям. Старайтесь вообще не думать, что вас не поймут или осудят. Это будет только мешать. В конце концов, это ваша жизнь и это ваша нервная система. Ваша задача на какое-то время перестать общаться с другими и начать общаться с собой.
Услышать наконец-то самого себя, самого дорогого себе человека! Ему наверняка есть, что сказать!
У моей приятельницы есть возможность сохранять обет молчания даже на работе. Её коллеги с уважением относятся к этому, на телефонные звонки отвечают вместо неё. Свой обет молчания она соблюдает 21 день и 2 раза в год. Это конечно идеальный вариант, но если он вам поможет и ваша жизнь от этого улучшится, то почему бы к этому не стремится.
Предлагаю учиться слушать себя каждый день, ведь других слушать и понимать мы находим время! Для чего нужна практика молчания? Чтобы не ехать в монастырь ;).
Терпения Нам всем и здоровья!
Единственное, я бы добавила в этом тексте, что следует не только молчать, т.е. ничего не говорить, но и постараться уделить время только себе, своему счастью, без телефона и соц.сетей. Научиться самостоятельно радовать себя, быть для себя этим самым счастьем, которое мы все ищем вовне.
Спасибо за совет, но это для меня само собой разумеещееся.Когда ты перестаешь общаться с другими, ты начинаешь общаться с собой и слышать себя. Если кто то сможет абсолютно исключить контакты из вне, будет ещё действенее. Просто в нашей жизни не всегда получается прервать контакт на 100% с внешним миром))) Можно для начала хотя бы не разговаривать, это уже большой шаг к самому себе!
Нет, девушки из 2016 года, я с вами обеими не согласна, потому что вы обе рассуждаете очень ограниченно и достаточно ультимативно с позиции молодых незамужних или бездетных и достаточно экзальтированных особ.
Начало текста вполне разумно, «нужна перезагрузка организма», когда ему хочется «спрыгнуть с планеты», но для этого вполне достаточно сменить занятие, которое вывело вас из себя, на любое другое, и всё, организм пошёл за вами, и никакого стресса.
Если у тебя работа творческая и любимая, ты никогда от неё не устанешь, до депрессии или стресса может довести коллективная профессиональная работа с наличием разногласий в решении сложных производственных задач, вот тогда надо научиться вовремя замолчать, послушать других, обдумать всё основательно, и тогда снова заговорить. И никакого стресса не случится.
если вы ругаетесь с мужем и хочется «раздавить его, как муху,» чтобы он замолчал, замолчите первая и уйдите от него на время куда подальше, где уже не будет слышно ни его. ни вас, а там видно будет, но стресса точно не будет.
Всякие медитации, пробежки, йоги вам не придут в голову, если у вас есть дети. Тогда другая йога будет занимать ваш мозг и расходовать ваши силы.
Нет, попробовать «просто помолчать» я бы посоветовала неработающим бабушкам и дедушкам, которые любят совать нос в дела своих взрослых детей и сильно мешают молодым жить самостоятельно и независимо.
Мудрый совет: поучиться слушать и понимать себя! потом коллег по работе! потом подруг! — это если своей семьи нет. А если есть муж и дети, идите к ним, будьте с ними откровенны и неэгоистичны — и всё пройдёт, как с белых яблонь облетает цвет, Переключитесь с рабочих дел на дела семейные — и жизнь прекрасна!
А если вы ещё не замужем, срочно выходите за самого мудрого, самого сильного, самого доброго мужчинку! Счастья вам и долгих лет здоровой благополучной жизни в любви и радости!![[;)]](http://happy-owlet.com/wp-content/plugins/qipsmiles/smiles/s17.png "[;)]")
Пишу, как на кладбище, надгробие оставляю... Куда уходит или растворяется мой комментарий, не вижу? Всё же здесь жизнь была три года назад, где сейчас её авторы, не видно. Смайлик и тот не проявляется в моём комментарии?
Печально, очень печально, вы меня сегодня ночью отвлекли от печальных мыслей.
Я недавно только узнала, что по прогнозу астрологов по дате рождения моя планета – Луна.
Такие люди долго помнят прошлое и живут в нём, из-за чего сложно двигаются в будущее.
Двойка (сумма цифр в дате рождения у меня «2») нуждается в опеке, требует поддержки, очень любит внимание, ранима и романтична.
Эти люди будут успешны в социальной деятельности и рады открытому проявлению чувств.![[:D]](http://happy-owlet.com/wp-content/plugins/qipsmiles/smiles/s11.png "[:D]")