Для чего нужна практика молчания? Личный опыт

Для чего нужна практика молчания, спросите вы. Обет молчания — это перезагрузка организма, изменение скорости и качества мыслей. Человек сам почувствует, когда возникнет такая необходимость. Когда всё, что делаешь или видишь вызывает раздражение и напряжение, разговоры с кем-либо вызывают чувство отчужденности и ненужности, а муху на потолке хочется убить из огнестрельного оружия.

Короткие передышки уже не помогают и всё чаще хочется крикнуть: «Остановите землю, я сойду!» Вот тогда стоит попробовать просто помолчать. Конечно, есть разные способы снять напряжение, такие как медитация, йога (как например шавасана ), пробежки или ходьба по лесу и др. И несмотря на все способы, всё равно ты возвращаешься к состоянию постоянного беспокойства в голове и уже со стороны физического тела происходят странные вещи: болит та или иная часть тела, тот или иной орган, а врачи просто пожимают плечами, так как ничего аномального не находят.

Это не значит, что вы какой-то не такой или вы слабый или у вас действительно какие-то проблемы с головой. Просто вашей голове нужна остановка. Она уже не в силах получать информацию из вне и перерабатывать её. Ей достаточно той, которая у неё уже есть. Некоторые, получив информацию смогли её как-то быстро переработать и забыть, либо сразу забыть в связи с ненадобностью, либо умело отложить в дальний ящик и обработать когда придёт время. Мы разные, у каждого человека свой объём стресса. Для некоторых стресс это купить пару заводов, а для некоторых сделать закупки на всю неделю для семьи. Не в этом суть. Ваша нервная система просто устала. Не стоит сразу считать себя ущербным или больным.

Тем не менее, постоянные стрессы могут привести к серьезным последствиям, таким как гормональный дисбаланс. Читайте подробнее — как гармонизировать уровень гормонов и причины возникновения гормональных дисбалансов.

Конечно существуют разные тренинги, психотерапевтические и не только, которые научат вас справляться со стрессом и это действительно стоит попробовать, но сейчас не об этом, ведь вы уже находитесь в этом состоянии и с этим нужно что-то делать СЕЙЧАС.

Как найти своё ПредназначениеПодробнее

Некоторые едут в монастырь, оставив телефон дома, оставаясь без связи с внешним миром, так как там обет молчания очень строго соблюдается и это конечно идеальный вариант. Вся атмосфера и обстановка в таких местах даёт возможность абстрагироваться и остановить стрессовый ритм жизни и просто расставить в своей голове всё по местам. Все мои знакомые, кто там побывал, действительно ощущали себя обновленными, уходили напряженность, угнетение, нервозность и весь остальной негатив, который нас сопровождает, когда мы испытываем стресс. Но не у всех есть такая возможность — поехать на несколько дней или недель в монастырь.

Сделайте это просто дома. Предупредите своих родных, близких и друзей, что вы хотите провести обет молчания. Если хотите, можете объяснить причину, либо вы просто решили помолчать по каким-нибудь другим соображениям. Старайтесь вообще не думать, что вас не поймут или осудят. Это будет только мешать. В конце концов, это ваша жизнь и это ваша нервная система. Ваша задача на какое-то время перестать общаться с другими и начать общаться с собой.

Услышать наконец-то самого себя, самого дорогого себе человека! Ему наверняка есть, что сказать!

У моей приятельницы есть возможность сохранять обет молчания даже на работе.  Её коллеги с уважением относятся к этому, на телефонные звонки отвечают вместо неё. Свой обет молчания она соблюдает 21 день и 2 раза в год. Это конечно идеальный вариант, но если он вам поможет и ваша жизнь от этого улучшится, то почему бы к этому не стремится.

Предлагаю учиться слушать себя каждый день, ведь других слушать и понимать мы находим время! Для чего нужна практика молчания? Чтобы не ехать в монастырь ;).

Терпения Нам всем и здоровья!

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(3 голоса, в среднем: 4.7 из 5)

Если вам понравился пост, поделитесь!

Наталья Верле

Об авторе

Все статьи

комментария 2

  1. Анна Келлер

    Единственное, я бы добавила в этом тексте, что следует не только молчать, т.е. ничего не говорить, но и постараться уделить время только себе, своему счастью, без телефона и соц.сетей. Научиться самостоятельно радовать себя, быть для себя этим самым счастьем, которое мы все ищем вовне.

    Ответить
    • Наталья Верле

      Спасибо за совет, но это для меня само собой разумеещееся.Когда ты перестаешь общаться с другими, ты начинаешь общаться с собой и слышать себя. Если кто то сможет абсолютно исключить контакты из вне, будет ещё действенее. Просто в нашей жизни не всегда получается прервать контакт на 100% с внешним миром))) Можно для начала хотя бы не разговаривать, это уже большой шаг к самому себе!

      Ответить
Оставить комментарий:

Похожие статьи:

как реагировать на критику в свой адрес
Я есть сам себе Бог! или Как реагировать на критику в свой адрес?

Дорогие читатели! Следует отметить заранее, что в пределах данной статьи нет призыва заниматься возвышением своего эгоизма или считать себя Богом. Здесь предлагается понять простую истину,...

Подробнее
как легко запомнить информацию
Эффективные методы запоминания информации

Если вы не можете долго сохранять в памяти важную информацию, или вам сложно вспомнить содержание статьи, которую прочли буквально пару дней назад, это не повод...

Подробнее
что такое мантра и как она действует
Что такое мантра и как она действует?

Если вы на пути духовного развития, или просто интересуетесь восточной, ведической культурой или влюблены в Индию, думаю вы частенько задумывались о том, что такое мантра...

Подробнее
полезные советы для знаков зодиака
Что каждому знаку зодиака стоит пообещать себе в канун Нового года, а затем рискнуть это выполнить?

В предверии Нового года я решила опубликовать полезные советы для знаков зодиака в форме вызовов. Что я имею ввиду? Практически все мы в канун Нового года...

Подробнее
как поставить защиту на себя от злых людей самостоятельно
Что делать, если вы столкнулись с энергетическим вампиром?

Добрый день, уважаемые гости! Однажды к нам на работу устроилась новая девочка. Недавно развелась, с родителями отношения – хуже некуда, да еще и со здоровьем...

Подробнее
Упражнение для нормализации давления
Упражнение для нормализации давления, гормонального фона и эмоционального состояния

Хотите приобрести больше уверенности в себе, улучшить работу мозга, нормализовать давление, работу щитовидной железы, улучшить гормональный фон и собственно общее эмоциональное состояние? Если Ваш ответ...

Подробнее
примеры ограничивающих убеждений
Убеждения, которые мешают нам развиваться

На пути саморазвития человек может столкнуться со множеством препятствий: вредные привычки, внешние факторы и многое другое. В этой статье будут рассмотрены те преграды и примеры...

Подробнее
книги по семейной психологии
Топ 12 самых сильных книг по семейной психологии

Здравствуйте, дорогие читатели! Что вы делаете, когда в отношениях с близкими людьми наступает зима? Некоторые предпочитают советоваться с друзьями. Другие выбирают форумы. Кто-то вовсе замыкается...

Подробнее
Вверх