Как очистить и укрепить сосуды

Человеческие сосуды – такая потрясающая система! Она состоит из множества замкнутых образований в виде трубок. В эту транспортную сеть входят: аорта, артерии, вены и капилляры. В общей сложности длина сосудов составляет около 96000 километров! Основное их назначение — доставка кислорода и различных полезных веществ ко всем тканям и органам. Поэтому, крайне важно знать, как очистить кровеносные сосуды народными средствами. Ведь, на самом деле, нас окружает масса продуктов, о целебных свойствах которых, мы даже не догадываемся.

Почему необходимо укреплять сосуды?

Человек, имеющий здоровые сосуды, обычно не испытывает особых проблем со здоровьем. Но, согласитесь, в наше время абсолютно здоровые люди – это редкость. Если вены или артерии утратили свою былую эластичность, вы наверняка заболеете. Правда сначала не будете знать об этом, потому что болезнь подкрадется незаметно. Люди вообще редко замечают начальные стадии заболеваний. Но, как говорится, незнание не освобождает от ответственности, так что позднее болезни проявят себя во всей красе. К примеру, из-за атеросклероза сложно дышать и даже думать, а из-за трофических нарушений – ходить. Если вы не желаете, чтобы ваше будущее было именно таким, сосуды необходимо укреплять, а иногда даже баловать.

Какие существуют средства для укрепления?

Если вы думаете, что укрепить сосуды можно каким-либо одним волшебным способом, вы будете расстроены. Оздоровление организма – это всегда процесс комплексный. Единственного способа исцелить все подряд не было, нет и никогда не будет. Чем раньше вы это поймете, тем лучше. Если сосуд дал слабину в одном месте – нужно укреплять всю систему!

Для этого необходимо:

• восстановить здоровый режим, поменять плохие привычки на хорошие
• поменять вредную, жирную, сладкую пищу на здоровые, натуральные продукты
• подобрать наиболее подходящие физические упражнения (и начать их выполнять)
• разобраться, какие лекарства можно применять наружно, а какие — внутрь
• попробовать полечиться при помощи народных средств

Вот какой серьезный подход нужен, чтобы быть здоровым! А сейчас попробуем разобрать каждый пункт отдельно.

Привычки

Вспомните любой день, тщательно проанализируйте его. На какой из следующих примеров он больше похож?

Пример №1

Утро: Пробуждение, умывание, кофе (может быть, с вонючей сигареткой), суетливые сборы и путь на работу (может быть, за рулем своего автомобиля).

День: Рабочий процесс с частыми перерывами на перекус в виде гамбургера или незаменимого набора «булочка + кофе». Повышаете работоспособность всеми силами!

Вечер: Телевизор, диван, ужин, в который входит острая, копченая еда и пара бутылочек пива. Женский сценарий отличается лишь длительными муками в духе «нечего надеть». Кстати, лучшим выбором станет облегающая одежда и туфли на высоком каблуке. Вечером – проверка уроков у детей, готовка еды, разборки с мужем, сериал про любовь...

Пример №2

Утро: Выполняете гимнастику и едите полезный завтрак (например, каша + травяной чай).

День: Во время перерыва выполняете несколько простых упражнений (покачивание, вставание на цыпочки и т. д.).

Вечер: Заканчиваете все важные дела, готовите ужин и идете на прогулку или в бассейн (можно всей семьей).

Питание

Полезный и правильный рацион — задача не из простых. Разумеется, на одних баклажанах вы далеко не уедете, во всем нужно знать меру. Золотой стандарт здорового питания гласит, что лучше исключить из своего меню животные жиры, консерванты и спиртные напитки. Если вы все это употребляете, да еще и мало двигаетесь, проблемы уже не за горами.

Лучшим выбором станет средиземноморская кухня. Это просто сказка для сосудов! Блюда из овощей, заправленные оливковым маслом, большое количество морепродуктов и рыбы, разнообразные крупы, бобовые. Мяса, кстати, должен быть минимум, и тот в вареном или тушеном виде (еще лучше, если с овощами, а не просто так).

Желанным десертом должны стать: свежие фрукты, сухофрукты, орехи и мюсли. Разумеется, если ваш желудок привык к алкоголю и разнообразным копченостям, перейти на подобное питание будет непросто. Именно поэтому делать это следует постепенно. Сначала поменяйте только завтрак, затем поработайте над обедом и т. д.

Витамины от природы

Давайте поговорим про конкретную пользу отдельных продуктов для укрепления сосудов?

Витамин С: Лучшего витамина для сердечно-сосудистой системы не найти! Есть в цитрусовых (апельсины, грейпфруты и т. д.), помидорах и шиповнике.

Витамин А: Оказывает сильное влияние на состояние сосудистого эпителия. Имеется в моркови и абрикосах.

Витамин Е: Ликвидирует бляшки и помогает побороть холестерин. Содержится в сое, горохе, орехах и молоке.

Витамин К: Предупреждает кровоточивость, делает капилляры более крепкими. Содержится в капусте и шпинате.

Лекарства

Перед применением лекарств посоветуйтесь со специалистами, ведь от этого может зависеть не только ваше здоровье, но и вся дальнейшая жизнь! Придерживайтесь курса лечения, который вам назначит лечащий врач. Вот лишь некоторые препараты, которые обычно советуют доктора: аскорутин, венорутон, пирацетам, кавинтон.

Никогда не принимайте какие-либо лекарства без предварительной консультации!

Чтобы улучшить состояние вен, можете воспользоваться следующими мазями: троксевазин, бутадион, индовазин.

Не забывайте о том, что эти мази обычно тоже применяются по назначению.

Народные средства для очищения и укрепления кровеносных сосудов

Всевозможных народных рецептов так много, что в них можно легко запутаться. Выбирайте способ лечения, исходя из следующих правил:

1. Золотой ус категорически запрещено использовать людям, которые курят! Перед тем, как готовить лекарство, подержите растение в холодильнике.
2. При диабете нельзя применять лекарства, в составе которых есть мед или сахар.
3. Если у вас язва желудка, забудьте про лекарства, которые нужно делать на спирту! В приготовлении также нежелательно использовать лук и чеснок.

Вкусное лекарство

Вам понадобится:

• 0,5 кг кураги
• 0,5 кг чернослива
• 0,5 кг лимона с кожурой
• 3 чесночные головки
• грецкие орехи (20 штук)
• жидкий мед

Приготовление:

С помощью мясорубки перекрутите курагу, чернослив и лимон. Измельчите чеснок и орехи. Перемешайте смесь с медом. Употребляйте каждый день после завтрака и ужина.

Если имеются проблемы с желудком – исключите чеснок

Ягоды

Для сосудов полезны следующие ягоды: калина, клюква, шиповник, смородина, вишня.

Можете смешивать перечисленные ягоды, а можете есть их отдельно. Не забывайте кушать небольшими порциями.

Отвары из трав

В качестве профилактики подойдут и травяные отвары. Наиболее полезны следующие травы: сушеница, японская софора, барбарис, красный клевер и др.