Добрый день, уважаемые читатели! Как вы думаете, можно ли омолодить весь организм с помощью массажа лица? Оказывается, можно! Помните, мы говорили о меридианах и ци в теле человека? На лице находится множество биологически активных точек, которые отвечают за здоровье органов. Однако омолаживаться нужно с умом. Я уже говорила, чем грозит бесконтрольная акупрессура. Разберемся сначала с деталями. Кому процедура противопоказана? Как правильно наносить крем на лицо по массажным линиям? Не буду спешить и расскажу последовательно.
Ради чего это делают
Что мы получим за свои старания? При регулярном уходе происходит следующее:
- пробуждаются глубинные механизмы, отвечающие за омоложение и оздоровление
- запускаются процессы восстановления тканей
- начинается активная выработка коллагеновых волокон и эластина
- выводится застоявшаяся жидкость
- мышцы расслабляются, проходят спазмы
- из эпидермиса выходят шлаки
- улучшается обмен веществ и кровообращение
- происходит выброс эндорфинов
Это далеко не весь список. Все движения выполняются без чрезмерных усилий, а массажная основа наносится исключительно по специальным линиям. Это позволяет не травмировать и не растягивать кожу.
Подготовка
Решили провести акупунктурный массаж лица для омоложения, но не знаете, с чего начать? Сразу переходить к главному нельзя. У активных точек границы очень расплывчаты. Пока человек спит, их диаметр крошечный – всего 1 мм. С утра «просвет» увеличивается, а в момент максимальной активности достигает 1 см. При наличии хронических заболеваний диаметр доходит до нескольких см. Поэтому так важно правильно подготовиться или подождать выздоровления, если организм ослаблен.
1. Умойтесь, воспользуйтесь очищающим средством.
2. Обязательно продезинфицируйте руки! Желательно предварительно состричь ногти, они будут мешать.
3. Теплый компресс из смягчающих трав (ромашка или календула) улучшит результат. Достаточно 5-10 минут.
4. Уберите волосы.
5. Нанесите питательный крем или масло (миндальное, оливковое, персиковое) по массажным линиям. Кстати, скоро мы поговорим про создание натуральных домашних композиций. Основа облегчает работу, руки легче скользят. Остановимся на этом моменте подробнее.
Почему нельзя просто размазать как попало? Вдоль линий располагаются волокна и лимфатическая система. Если мы будем наносить базу спонтанно, то повредим коллаген. Тереть до одури не нужно. Расслабьте кисти. Прикосновения должны быть нежными и мягкими.
Начинайте со лба. Кончиками пальцев ведите от середины к вискам и от переносицы наверх. Теперь перейдем к глазам. Сначала нижнее веко, затем – верхнее. По кругу: от виска к внутреннему уголку глаз и обратно. Едва касаясь, воздушно пройдитесь от подбородка до мочек уха. Последние штрихи: двигаемся от уголков губ к середине ушей и от крыльев носа к вискам. Настала очередь декольте. Базу наносят снизу вверх. Область щитовидной железы обходим! Заканчиваем легкими похлопываниями тыльной стороной ладони снизу по подбородку.
6. Энергично разотрите лицо по тем же правилам, чтобы разогреть кожу. При любой технике сначала разгоняют кровь, затем приступают к процедуре. Китайский точечный массаж лица – не исключение. Активно помотайте головой. Губы сверните «трубочкой» и 5-10 раз откройте рот так широко, как сможете.
Теперь вы готовы к омоложению!
Техника выполнения
Самое удачное время – с 17 до 20 часов. Запасное – с 12 до 13 и с 20 до 22. Если начать слишком поздно, утром могут быть отеки! У кожи есть собственные часы активности, как и у меридианов.
Нельзя кушать прямо перед процедурой. Натощак проводить манипуляции тоже не рекомендуется. Откажитесь от табака на 4 часа: 2 до самомассажа и 2 после. Сам процесс занимает 15 минут, затем нужно отдохнуть, полежать полчаса. Если у вас плохое настроение, лучше перенести сеанс. Начнем с обязательной части, а после я расскажу о дополнительной.
1. Встаньте прямо.
2. Потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми. Сложите «лодочкой» и приложите к лицу.
3. Вращайте глазами. Быстро поморгайте.
4. Переместите основания ладоней на глаза. Мягко давите. Большими пальцами коснитесь области возле внутренних уголков и помассируйте.
5. Указательными пальцами нажимайте на середину лба. Разотрите участок между бровями.
6. Скользите сверху вниз по переносице, совершая круговые движения. Слегка «продавите» переносицу.
7. Погладьте крылья носа. В центре находятся еще одни каналы.
8. Уделите внимание точкам посередине скул.
8. Подушечками пальцев похлопайте по щекам. Считайте про себя. Каждые 5 секунд то усиливайте, то ослабляйте давление поочередно.
9. «Набросьте» нижнюю губу на верхнюю, выдвинув подбородок. Мышцы напрягутся, а кожа натянется. Сначала помассируйте точку непосредственно под подбородком, затем пройдитесь по всей нижней челюсти.
10. Средними пальцами обработайте ушные раковины.
11. Проведите подушечками по волосам так, будто хотите причесаться.
Теперь вы знаете, как в домашних условиях сделать акупунктурный массаж лица. Это основа для новичков.
Перейдем на продвинутый уровень
Каким еще точкам желательно уделить внимание? Поделю по меридианам.
Мочевой пузырь: 2 канала у внутренних уголков бровей, еще 2 – выше на палец.
Желчный пузырь: 2 развязки возле внешних уголков глаз.
Желудок: точки прямо под серединой глаз. Ищите углубление вдоль глазной впадины. Если массировать больно, советую проверить желудок.
Преднесрединный: на переносице и над верхней губой. Движения слегка отличаются. Следует сделать 9 «кругов» по часовой стрелке и 9 – против.
О меридианах кишечника мы уже позаботились (скулы и крылья носа). К обязательной программе добавляются еще 2 движения. Объединю в один последний пункт, поскольку эффект общий.
Тройной обогреватель: у наружных концов бровей.
Заднесрединный: между подбородком и нижней губой. Больно продавливать? С позвоночником или головным мозгом что-то не так.
Если не указано иного, совершаем 36 вращательных движений подушечкой.
12. Легонько стучим по черепу, воздушно проходя по всей поверхности. Слегка оттягиваем уши, чтобы добраться до задней стенки. Обрабатываем так же. Здесь много резонансных каналов тройного обогревателя и желчного пузыря. Заодно это расслабит.
И для новичков, и для продвинутых курс состоит из 15 процедур и занимает месяц. Оздоровление повторяют каждые полгода.
Рекомендую также ознакомится с уникальной оздоровительной гимнастикой, она не займет больше 15 минут в день и имеет омолаживающий и бодрящий эффект, подробнее.
Противопоказания
Эффективность метода может обернуться побочными действиями. Нельзя проводить самомассаж при хронических заболеваниях (особенно в стадии обострения), онкологии и инфекциях. Повышенная температура – еще одна причина воздержаться. Техника способна победить птоз, брыли и угри, но серьезные дерматологические заболевания может усугубить.
Китайский массаж лица от морщин улучшает состояние легких, однако при бронхиальной астме делать его нельзя.
Всего за 15 минут вы получите больше пользы, чем от вечера в обнимку с синтетическими средствами! Зачем зазря губить свою кожу? А вы когда-нибудь прибегали к восточной методике? Если да, то поделитесь успехами.
До встречи!
