Весь секрет успеха в жизни в осознанном планировании. В современном мире мы находимся в постоянной динамике:
- не замечая происходящего вокруг
- наших истинных чувств
- наших близких
- спешим
- принимаем быстро решения
- все двигаемся и двигаемся как белка в колесе.
А знаем ли мы, как правильно планировать жизнь, куда собственно мы двигаемся? Как часто мы осознанно планируем свой день, не рабочий день, а свой, для себя? Как часто строим планы на месяц, год?
Есть ли у Вас мечты?
Мечта — это ведь тоже цель, только БОЛЬШАЯ. И с нашим приближением к мечте она превращается уже в цель.
Чтобы в старости не сидеть у разбитого корыта и не думать, что жизнь прошла в пустую, нужно начинать меняться и правильно планировать свою жизнь прямо сейчас.
Конечно, есть люди, у которых жизнь расписана поминутно, это не хорошо и не плохо, им так комфортно вот и все. Есть наоборот – хаотичные личности, у которых масса идей, планов, они очень деятельны, всегда в спешке, но когда доходит время воплощать все в жизнь, часть идей они растеряли, забыли, или те уже не актуальны. Они сами истратили себя на лишние эмоции.
Задача планирования – помочь найти свой баланс.
Самое главное в постановке целей – осознанность. Как говорит ОШО:
«Ты жив лишь пропорционально тому, насколько ты осознан».
Начиная от осознанного приема пищи и заканчивая осознанными мыслями и действиями. Это состояние, которое принято называть «здесь и сейчас». Мы все обычно живем либо будущим, либо прошлым, наша задача – начать жить настоящим! Этому нельзя научиться, осознанность необходимо разбудить в себе, развить.
Вот несколько рекомендаций, как развивать в себе осознанность:
- помогают медитативные упражнения, прослушивание мантр. Они гармонизируют и успокаивают наше сознание
- старайтесь избегать нервного перенапряжения, оценивайте ситуации умом, а не эмоциями
- следите за своим внутренним состоянием, определяйте, когда устали; делайте перерывы в течение рабочего дня
- анализируйте. Ведь не секрет, что часто мы попадаем в одни и те же ситуации. Попробуйте сделать выводы из этих уроков Жизни
- чаще окружайте себя естественной средой. Прогулки, прослушивание звуков природы, классической музыки благотворно влияют на наш ум
- смех, общение с друзьями, физические упражнения. Все моменты, когда мы не озабочены проблемами
Чтобы начать мыслить по новому, попробуйте 10-20 дней вести себя и думать как человек, который является для Вас идеалом, на которого Вы стремитесь быть похожи. Можно сформировать в уме картинку как бы Вы поступали, думали, вели себя в тех или иных ситуациях, будучи этим человеком, и удерживать ее некоторое время в сознании, периодично возвращаясь к ней. Так же Вам будет полезно ознакомиться с нашими статьями:
Вот некоторые рекомендации, которые Вы можете использовать прямо сейчас:
1. Основываясь на методе корректировки и планирования целей «Колесо Жизни», поделите Ваши цели на несколько сфер, их может быть 7-8 или больше.
Основные сферы, которые должны обязательно присутствовать в Вашем списке:
- Карьера, профессиональная деятельность
- Семья
- Здоровье
- Отдых, хобби, путешествия
- Финансы и инвестиции
- Личностный рост, духовное развитие
- Личное пространство или физическое окружение
- Друзья и отношения с другими людьми
2. Не ставьте много целей по каждой сфере, они должны быть реалистичны.
И ещё раз, то, что Вы вписываете, должно относиться именно к Вам и иметь для Вас большое значение, нравиться. Важно, чтобы по всем сферам было примерно одинаковое количество целей. Если же вы чувствуете, что некоторым сферам стоит уделить больше внимания, тогда пишите больше планов.
Вообще, прежде чем ставить цели, определите своё текущее положение, опираясь на выше упомянутую схему. Просто по шкале от 1 до 10. Уделите особое внимание тем сферам, которые вы оценили на 5 или меньше балов.
Пишите только ручкой, не карандашом!
3. Всегда уточняйте период времени, периодичность, другие детали при планировании.
Помните о своем плане на месяц, а еще лучше – повесьте его на видном месте! Исходя из Ваших целей на месяц, Вы можете теперь планировать недели и дни.
4. Самое удачное время для составления плана на день – это первый час после пробуждения.
В это время наш ум наиболее плодотворно работает. Следует понимать, что только Вы несете ответственность за достижение своих целей, и только Вы контролируете всю ситуацию. Возьмите всю ответственность на себя. Где-то что-то не получается, не отчаивайтесь! Ищите новые пути! Всё достижимо!
5. По окончанию месяца необходимо провести анализ того, что было сделано, что не было и – спланировать новый месяц.
Те цели, которые не были совсем осуществлены, необходимо детально пересмотреть. Задайте себе вопросы:
- А действительно ли я этого хочу?
- Зачем мне это, что мне это даст?
- Как улучшит ту или иную сферу моей жизни?
- Почему не было сделано в прошлом месяце?
Возможно, Вам и не стоит уделять внимания этому пункту, а может быть, Ваше подсознание наоборот – вытесняет что-то негативное, связанное с этой задачей, и поэтому Вы не делаете. Следовательно, своего рода «проверка» в виде вопросов не помешает.
6. Для постановки более глобальных целей, выполнение которых занимает несколько месяцев, лет, очень важна детализация.
Записывая их, сразу же устанавливайте временные рамки исполнения, сколько для этого нужно денежных средств, чья помощь может понадобиться, что мешает, какие еще шаги необходимо сделать и т.п. Это должно быть похожим на своеобразный бизнес план. Когда Вы укажите недостающие действия для осуществления глобальной задачи, используйте их для планирования Вашего месяца, года, разбейте их на подцели. Так Вы точно будете знать, что двигаетесь в нужном направлении. Верьте в свои силы и действуйте так, будто Вы уже всего достигли и Успех будет всегда с Вами.
Для начала все перечисленные советы как правильно планировать жизнь, могут показаться сложными, но стоит только начать действовать, и Вы почувствуете, как в Вашей жизни появляются новые краски, она становится более осознанной, яркой и ценной.
Вскоре Вы научитесь получать удовольствие от мелочей, принимать жизнь и происходящее в ней как Дар.
