Борьба с манипуляторами. Как вычислить и как защититься?

Здравствуйте, дорогие друзья! Оказываетесь ли вы в неловких ситуациях лишь из-за того, что не можете вовремя отказать? Чаще всего причиной являются манипуляции. Сами по себе они не являются однозначно плохими, но как только вы начинаете делать что-то в ущерб себе – пора задуматься. Как вычислить и как противостоять манипулятору мужчине и женщине?

Основа манипуляций

Как правило, воздействовать на нас пытаются не совершенно чужие, а близкие люди. Семья, партнер, дети. Иногда – начальник, друзья и коллеги. То есть те, с кем мы ежедневно общаемся. Оттого ситуация усугубляется.

«Захватчик» редко прибегает к открытому штурму. Он не всегда шантажирует и угрожает, практически никогда не просит открыто. Однако нам говорят нечто такое, что заставляет нас играть по чужим правилам. Существует множество техник, но все они едины в одном: сначала жертву нужно поймать на крючок. На какой-то слабости, чувстве вины, гордыне, лести… К каждому манипулятор ищет свой подход.

Как понять, что на вас воздействуют? Очень просто. Прислушивайтесь к своим ощущениям.

Предположим, подруга говорит вам: «Спасибо за то, что помогла мне вчера!» Что вы почувствуете? Удовольствие от проделанной работы, благодарности, радость и т.д. Никакого негатива.

Коллега после совместной генеральной уборки на даче сказала: «Как здорово, что ты пришла на помощь! Ой, а ведь еще дома столько дел… Даже не представляю, как справлюсь без тебя…» Типичный сценарий: вы ощущаете вину и, не задумываясь, предлагаете свою поддержку.

Заметьте: вы почувствовали негатив, а не радость от благодарности. В действительности вам даже не сказали «спасибо».

Если при общении с человеком вы испытываете только положительные эмоции, все в порядке. Если в какой-то момент что-то внутри надламывается, из-за чего меняется ваше естественное поведение, нужно обратить внимание.

Главные приемы

Существует множество способов манипулировать другими. Однако чаще всего и мужчины, и женщины прибегают к одним и тем же уловкам.

1. Случайный выброс информации.

Посреди разговора собеседник будто бы ненароком упоминает о чем-то таком, что заставляет вас перехватить инициативу в свои руки. Например, коллега говорит, что всем выдали премию, кроме нее и вас. В итоге вы в одиночку идете узнавать, как так получилось.

2. Утаивание.

Самый типичный случай – после ссоры друзей или близких людей. Каждый, желая склонить вас на свою сторону, рассказывает историю по-своему, что-то не договаривая. В итоге вы составляете ошибочное мнение, попадая под влияние.

3. Предположение + недоверие.

Манипуляторы не любят делить человека с кем-либо. Для них это сродни личной территории. Поэтому они обожают отбивать жертву от других. Как частный случай – клевещут на новеньких в компании, причем не сами, а чужими руками. Звучит это так: «Говорят, что он/она ворует чужие вещи».

4. Навязывание своего мнения.

Распространенный посредник – СМИ. Увы, новости не всегда соответствуют действительности. Призма цензуры и обработки позволяет управлять умами тех, кто прислушивается к «официальной» информации. Мотивы могут быть различными. К примеру, можно распустить слух о том, что в какой-то популярной туристической зоне опасно, чтобы люди отдыхали внутри государства. Тогда и деньги останутся в бюджете страны.

Однако пользуются этим не только структуры, но и наши собеседники, когда выставляют свое личное мнение за наше.

5. Шантаж.

Ни в коем случае не открытый! Это скрытый прием, и зачастую вы даже не осознаете, что вас шантажируют. Давайте приведу пример. Вчера коллега прикрыл вас на работе, а сегодня сообщает: «Передай начальству, что я просто на обеде. Я ведь вчера не сказал, что ты опоздала». И все происходит настолько быстро, что вы невольно соглашаетесь.

6. Эмоциональные манипуляции.

Самый широкий и распространенный тип. Обычно это демонстрация беспомощности, навязывание каких-то услуг, внушение чувства вины.

Пример из жизни. Мужчина на первом-втором свидании приглашает в ресторан, дарит дорогой подарок и угощает деликатесами. Совершенно очевидно, на что он рассчитывает. В итоге девушка чувствует себя обязанной, ведь на нее потратили столько времени и усилий, и соглашается на продолжение вечера.

Как найти своё ПредназначениеПодробнее

7. Отвлечение внимания, замыливание информации.

Свойственно в большей степени для мужчин. Женщины легко отвлекаются от общей картины на детали, чем можно воспользоваться.

Допустим, девушку, опять же, приглашают на свидание. Мужчина ставит выбор: либо за город на дачу, либо в отель. Женщина думает: «В городе безопаснее, соглашусь на второе». Между тем снова очевидно, на что рассчитывает сильный пол. Вариант с загородной дачей был здесь лишь для отвлечения внимания, по факту выбора не было. Если бы не он, то девушка предложила бы отправиться в парк или на набережную, а так приходится идти на мнимые уступки.

8. Быстрое сближение.

Наверняка хотя бы раз в жизни вы сталкивались с таким человеком, который резко становился вашим лучшим другом. За день. Такого не бывает! Мгновенная дружба, любовь с первого взгляда и т.д. – лишь очередная уловка манипуляторов. Цели могут быть различными, но всегда помните: для настоящих чувств и отношений требуется время.

Контрприемы

Итак, вы распознали в своем окружении «захватчика». Что же делать? Рассмотрим несколько вариантов сопротивления.

1. Бесконечное уточнение.

На вас давят эмоционально? В чем-то обвиняют? Станьте «нудным», постоянно уточняйте, спокойно выясняйте, чего от вас хотят добиться и почему. Таким образом вы «выключите» все свои болевые точки и перейдете на интеллектуальное общение. На этом уровне манипулятор, скорее всего, растеряется и не сможет дальше приводить аргументы.

2. Внешнее согласие.

Особенно эффективна, когда вас начинают открыто критиковать или просто хамить. Смысла в таком общении нет. Собеседник просто пытается вывести вас на эмоции. Вместо этого держите себя в руках, соглашайтесь, обещайте подумать и т.д. Это резко охладит пыл обидчика и заставит его остановиться.

3. Повторение.

«Извини, но я не могу». Запомните эту простую фразу и повторяйте каждый раз, когда у вас что-то требуют. Поначалу это будет сложно, потом станет получаться автоматически.

4. Спокойствие.

Когда вы уже раскусили «захватчика», бороться с ним становится проще. Просто не принимайте его мнение за свое. Для этого нужно сохранять спокойствие и беспристрастность, холодно оценивать каждое слово и фразу.

5. Грубая сила.

Если дело дошло до конфронтации, дайте человеку понять, что в крайнем случае вы сможете жить без его заботы, помощи и любви, если он не прекратит.

Помните: не всегда требуется борьба. Иногда достаточно просто поговорить. Некоторые люди манипулируют вами не из-за корысти, а потому что не уверены в себе или стесняются попросить. Вам остается лишь не быть жертвой, не попадаться на крючки и сохранять свое мнение.

А приходилось ли вам когда-то общаться с манипулятором? Чем все закончилось? Поделитесь своей историей!

Удачи!

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 1 из 5)

Если вам понравился пост, поделитесь!

Анна Келлер

Об авторе

Все статьи

Комментариев к статье: 0

    Оставить комментарий:

    Похожие статьи:

    как реагировать на критику в свой адрес
    Я есть сам себе Бог! или Как реагировать на критику в свой адрес?

    Дорогие читатели! Следует отметить заранее, что в пределах данной статьи нет призыва заниматься возвышением своего эгоизма или считать себя Богом. Здесь предлагается понять простую истину,...

    Подробнее
    как легко запомнить информацию
    Эффективные методы запоминания информации

    Если вы не можете долго сохранять в памяти важную информацию, или вам сложно вспомнить содержание статьи, которую прочли буквально пару дней назад, это не повод...

    Подробнее
    что такое мантра и как она действует
    Что такое мантра и как она действует?

    Если вы на пути духовного развития, или просто интересуетесь восточной, ведической культурой или влюблены в Индию, думаю вы частенько задумывались о том, что такое мантра...

    Подробнее
    полезные советы для знаков зодиака
    Что каждому знаку зодиака стоит пообещать себе в канун Нового года, а затем рискнуть это выполнить?

    В предверии Нового года я решила опубликовать полезные советы для знаков зодиака в форме вызовов. Что я имею ввиду? Практически все мы в канун Нового года...

    Подробнее
    как поставить защиту на себя от злых людей самостоятельно
    Что делать, если вы столкнулись с энергетическим вампиром?

    Добрый день, уважаемые гости! Однажды к нам на работу устроилась новая девочка. Недавно развелась, с родителями отношения – хуже некуда, да еще и со здоровьем...

    Подробнее
    Упражнение для нормализации давления
    Упражнение для нормализации давления, гормонального фона и эмоционального состояния

    Хотите приобрести больше уверенности в себе, улучшить работу мозга, нормализовать давление, работу щитовидной железы, улучшить гормональный фон и собственно общее эмоциональное состояние? Если Ваш ответ...

    Подробнее
    примеры ограничивающих убеждений
    Убеждения, которые мешают нам развиваться

    На пути саморазвития человек может столкнуться со множеством препятствий: вредные привычки, внешние факторы и многое другое. В этой статье будут рассмотрены те преграды и примеры...

    Подробнее
    книги по семейной психологии
    Топ 12 самых сильных книг по семейной психологии

    Здравствуйте, дорогие читатели! Что вы делаете, когда в отношениях с близкими людьми наступает зима? Некоторые предпочитают советоваться с друзьями. Другие выбирают форумы. Кто-то вовсе замыкается...

    Подробнее
    Вверх