Добрый день, уважаемые читатели! Недавно к нашему коллективу присоединилась девушка с сухой кожей. Чешуйки сходили буквально пластами! Оказалось, что коллега регулярно посещала дерматологов, но ни один не смог ей помочь. Крема лишь ненадолго улучшали состояние. Постепенно к проблеме присоединилась перхоть. Я сразу посоветовала принимать рыбий жир и льняное масло. Уже через несколько недель шелушение уменьшилось. Растительный «эликсир» – дешевый препарат, поэтому врачи вспоминают о нем в последнюю очередь. Мы тоже привыкли смотреть только на рекламу. Зря! Сегодня я расскажу и вам, как употреблять льняное масло в лечебных целях.
Присмотримся повнимательнее
Что содержится в природном даре? В первую очередь – ненасыщенные жирные кислоты. Они улучшают работу сердца и нервной системы, сохраняют молодость кожи и укрепляют суставы. Омега-3 понижает уровень холестерола в крови. С «холестериновой» диетой мы уже ознакомились. Омега-3 занимает 60% всего объема. Остальное отводится под витамины A, E, K и группы B.
Удивительный факт: льняное масло можно использовать как слабый афродизиак. В нем содержится фитогормон, который по своей структуре похож на эстроген. Обычно «эликсир» пьют мужчины. Чайная ложка перед романтическим вечером придаст чувственности, но сильному полу лучше не увлекаться. «Чужеродное» вещество может вызвать у мужчин дискомфорт в желудке. Лен относится к женским растениям. Для девушек природный дар – практически панацея. Чем он может помочь?
Показания к применению
Составим список «заслуг». Растительное средство способно на следующее:
- снижение артериального давления;
- снятие лишней нагрузки с сердечно-сосудистой системы;
- восстановление липидного баланса;
- предотвращение онкологических заболеваний;
- улучшение зрения;
- омоложение;
- борьба с дерматологическими заболеваниями;
- понижение уровня холестерина и глюкозы в крови;
- укрепление иммунитета;
- оздоровление суставов;
- коррекция веса.
Это лишь основные «достижения». Льняное масло также слабит, поэтому можно смело включать его в комплекс лечения запора. Способ применения зависит от желаемой цели. Поговорим сначала о профилактических дозах, а после – о конкретных заболеваниях.
Как сохранить здоровье
Рекомендуемая суточная норма колеблется от чайной ложки до 2 столовых. Я экспериментировала с дозировками, поэтому готова поделиться ощущениями. Сразу скажу, что у вас могут быть индивидуальные нормы, но общая закономерность прослеживается.
- Чайная ложка. Эффект слабый, поэтому советую придерживаться такого объема мужчинам или в конце курса. Почему нельзя резко бросить прием? Организм привык получать определенное количество витаминов и кислот. Если вы вдруг лишите его всего сразу, дефицит неизбежен.
- Десертная ложка. Идеальная порция для поддержания состояния. Когда вы добились того, чего хотели, переходите на нее.
- Столовая ложка. Для меня – комфортная норма, базовая для «ударного» курса. Из такого объема я получаю максимум пользы.
- 2 столовые ложки. Решила удвоить дозу зимой, когда кожа страдает из-за авитаминоза. «Эликсир» тут же дал четко понять, что в первую очередь это все-таки масло… Сбивается обмен веществ. Вес начинает медленно, но верно ползти вверх. Важно не переусердствовать: побочные эффекты не дремлют!
Для детей дозировки вдвое меньше. Теперь рассмотрим лечебные курсы.
Природный целитель
Поскольку показаний у растительного экстракта много, разобьем заболевания по группам.
1. Сердечно-сосудистая система.
Подберите свою максимальную полезную норму. За стандарт примем 2 ст. л. «Эликсир» принимают прямо во время еды, чтобы активные вещества усваивались постепенно. Резкий выброс кислот и жиров вреден для сердца.
При наличии выраженных проблем с артериальным давлением, глюкозой, холестерином и т.д. курс займет 3 месяца. Если вас интересует только профилактика, то достаточно 1 месяца.
2. Желудочно-кишечный тракт.
Будьте осторожны при панкреатите. Острые приступы являются противопоказанием. Растительный экстракт мягко обволакивает слизистые оболочки, но не забывайте про желчегонный эффект. При обострении панкреатита выбросы желчи вызовут рвоту. В остальное время природный дар смягчит симптомы. Желательно употреблять по 1 ст. л. в день.
При гастрите пейте по 2 д. л. дважды в день: утром перед завтраком и вечером.
Продукт помогает очистить кишечник. Выделите на процедуру 3-4 дня. Воздержитесь от активных тренировок. Сначала выпейте 2 ст. л. растительного средства, а через полчаса – стакан воды. За сутки может сойти до 1,5 кг. После избавления от шлаков исчезают угри и воспаления. При запоре организм чистят так же, но за 1 день.
3. Печень.
Пьют по 1 ст. л. перед или во время еды. Сначала обсудите прием с врачом, поскольку возможна индивидуальная реакция. Если начнется рвота, откажитесь от масла.
4. Лишний вес.
Стандартная суточная доза – 1 ст. л. Принимают ее за 20 минут перед каждым приемом пищи. Тут таится опасность: в какой-то момент организм пресытится, что выльется в солидную прибавку – 0,5-1 кг. В таком случае у вас будет 2 варианта: уменьшить дозу или прочистить кишечник и печень. Подойдет любой обычный способ: клетчатка, шрот, овсяный настой, соленая вода... Второй вариант предпочтительнее, поскольку вы и шлаки уберете, и продолжите получать пользу.
Ранее мы также обсуждали пользу и эффект использования других полезных масел:
Противопоказания
При наличии любого заболевания сначала посоветуйтесь с лечащим врачом. Растительный экстракт не совмещается с большинством медикаментов. К абсолютным противопоказаниям относятся аллергия, гепатит и патологии желчного пузыря. При болезнях желудка и кишечника средство применяют с осторожностью. Если возникла диарея, следует воздержаться от приема препарата. Причина нарушения пищеварения не важна.
Напоследок поделюсь маленьким секретом. Чтобы было не так противно пить целебную, но горькую жидкость, я прямо во рту разбавляю ее водой. А как ваша кожа реагирует на «подпитку»? Я теперь крайне редко обращаюсь к кремам. Если приходится, то использую только домашние. Удачи!
