Здравствуйте, дорогие читатели! Вопрос, как восстановить лимфатическую систему, – решающий для каждого, кто хочет сохранить и укрепить здоровье. Где бы мы ни жили, в городе или в деревне, чем бы ни занимались, все мы хотим быть здоровыми и полными сил.
Но как обрести хороший иммунитет и крепкое здоровье? Главный защитник нашего организма – лимфатическая система. В лимфе обитают лейкоциты, предназначение которых – бороться с вредными микроорганизмами; лимфа выводит шлаки, и именно лимфа – та жидкость, которая засоряется в первую очередь.
Неиссякающий родник
Увы, мы безнадежно испорчены цивилизацией, мы выросли в условиях плохой экологии и постоянных сезонных инфекций, иммунитет наш ослаблен, а лимфатическая система засорена и отказывается функционировать должным образом. А кстати, как работает лимфатическая система человека? И что такое, собственно, очищение лимфы?
Слово «лимфа» с латыни переводится как «чистая вода», и это более чем подходящее название для одной из важнейших жидкостей нашего организма. Ведь лимфа – главный очиститель, она постоянно обновляется, и это – неиссякаемый родник здоровья. Вот какие функции в организме человека выполняет лимфа.
- Постоянный взаимообмен с кровью; лимфа отдает крови воду, микроэлементы, белки
- Вывод шлаков и «лишних» микроэлементов
- Перенос ферментов
- Транспорт жиров
- Лимфа вымывает отмершие клетки, выводит токсины, переносит лейкоциты, уничтожающие вредные микроорганизмы, т.е. чистая лимфа является источником иммунитета
«Чистая вода» в организме перемещается по лимфатическим сосудам, задерживается для фильтрации в лимфоузлах и постоянно осуществляет свою работу. Но что же происходит, когда лимфа загрязнена, зашлакована?
Снижение иммунитета, бесконечные болезни, отеки, аллергии, отравление организма шлаками, недостаточное усвоение необходимых микро- и макроэлементов, нарушение ферментного и жирового обмена, — и это еще далеко не полный список.
Плохой отток лимфы в ногах, например, приводит к отекам и способствует варикозу. Отсюда очевидно: чтобы похудеть, избавиться от целлюлита, укрепить иммунную систему – нужно укреплять лимфатическую.
Очищение лимфы осуществляется за счет ускорения лимфообмена и последующего очищения кишечника, куда поступают выделившиеся из лимфатической системы шлаки. Этого можно достичь множеством способов.
Приведем себя в порядок
Так как же правильно чистить лимфу? Как восстановить лимфатическую систему? Можно ли очистить лимфатическую систему в домашних условиях? Легко! Существует масса народных средств и врачебных рекомендаций для этого. Попробуем классифицировать их, чтобы не заблудиться в многообразии способов.
Упражнения и массаж
Йога предлагает всевозможные упражнения для эффективной очистки лимфы. А в клиниках активно рекомендуют лимфодренажный массаж. Вы можете делать его и дома, самостоятельно. Массажные движения при проведении этой процедуры должны быть направлены в сторону лимфоузлов, чтобы облегчить отток лимфы от конечностей (по путям оттока лимфы – от пальцев руки к плечам, от пальцев ног – к бедрам и паху).
Влияние массажа трудно переоценить. Поскольку у лимфатической системы, в отличие от кровеносной, нет такого мощного двигателя как сердце, ей необходим периодический дренаж. Результат курса массажа – избавление от отеков, целлюлита, безболезненное снижение веса, общее оздоровление.
Существуют и специальные упражнения для оттока лимфы, рекомендованные медиками. Константин Довлатов предлагает даже массаж лимфатической системы, но его методика вступает в противоречие с существующими на сегодняшний день рекомендациями медиков. Ведь согласно современным медицинским взглядам массаж лимфоузлов может привести к серьезным заболеваниям.
Баня
Чистит ли баня лимфу? Конечно да. Улучшение кровообращения соответствующим образом сказывается на лимфообращении, выводятся шлаки, уходят отеки. Но желательно использовать этот способ в комбинации с другими методиками очистки.
Аюрведа
Аюрведа рекомендует прием трав, чистящих кровь и лимфу. Каких? Две аюрведические травы – ним и манджишта – испокон веков используются для этих целей, отзывы об их действии самые благоприятные.
Сборы для очистки лимфы
В интернет-аптеках предлагаются сборы для очистки лимфы. В их состав входят такие травы как крапива, корни сабельника, лопуха и одуванчика, шалфей и чабрец, тысячелистник, эхинацея, шиповник и вербена. Компания «Сибирское здоровье» предлагает специально подобранные комплексы из трав и сорбентов. В продаже есть даже специальные пластыри для чистки лимфы. Вот только эффективность их еще пока, увы, под вопросом.
Некоторые аптечные средства также отлично подходят для наших целей. В их числе йод, энтеросгель, активированный уголь, глауберова соль, перекись водорода и даже обычная пищевая сода. Профессор Неумывакин рекомендует внутривенное введение перекиси водорода для чистки лимфы. Но, разумеется, столь экстремальный способ не может осуществляться иначе, чем под контролем врача.
Пряности для очистки лимфы в домашних условиях
Подходят имбирь, лавровый лист, чеснок и лук (их отваривают в молоке, настаивают на спирту, заваривают кипятком, — каких только рецептов нет).
Очищение лимфы также осуществляют с помощью продуктов и натуральных соков
Подходят все цитрусовые: апельсин, грейпфрут, лимон (соответственно, хороши апельсиновый и грейпфрутовый соки). Великолепное средство – свекла. Ее сок используют в сочетании с яблочным, морковным, он входит в состав древнего тибетского рецепта. Яблочный уксус, растительное масло, мед, — все эти продукты станут вашими союзниками на пути к очищению и исцелению.
Важно! К очистке лимфы приступают не раньше, чем очищено все остальное: печень, почки, кишечник. Ведь если вы не провели предварительную подготовку, то шлаки, не выведенные из организма, будут по-прежнему поступать в кровь и в лимфу.
Чисто-чисто-чистотел
Одним из проверенных способов считают очищение лимфы соком чистотела. Его отжимают из стеблей и листьев. На 450 мл сока добавляют 70 г медицинского спирта, хранят в холодильнике. Пьют перед каждым приемом пищи, начиная с одной капли и с каждым приемом прибавляют по капле: перед завтраком – одну, перед обедом – две, перед ужином – три. Дойдя до 15 капель, «возвращаются» обратно, убавляя по одной капле, пока снова не доходят до одной капельки.
Чистка мягкая, как лен
Популярен рецепт «лимфоочистителя» из семени льна. Стакан семян заливают 3 л кипящей воды. Затем на 2 часа «забываем» наше зелье на водяной бане. Готово? В течение часа даем настояться, процеживаем и пьем в теплом виде по литру в день. Курс очистки займет три недели.
Сладко и чисто
«Почиститься» можно солодкой и энтеросгелем. Этот рецепт уже стал классическим. Утром натощак принимают две таблетки солодки (или 5 ст. ложек отвара корня этого замечательного растения). Спустя полчаса наступает очередь энтеросгеля. 1-2 столовых ложки препарата поглотят шлаки, выгнанные из тканей солодкой.
Через пару часов можно покушать, на следующее утро процедуру повторяют. Курс такой очистки составляет две недели.
Авторские методики
Существует огромное количество авторских методик о том, как восстановить лимфатическую систему, разработанных серьезными учеными: медиками, натуропатами и др. Познакомиться с личным опытом очистки лимфы маслом одного из наших авторов можно здесь.
Чистка по Уокеру
При этой методике используются глауберова соль, талая вода и натуральные соки цитрусовых. Чистка по Уокеру длится три дня. Вначале натощак пьют глауберову соль, делают клизму с двумя ложками яблочного уксуса и хорошо прогревают тело в горячем душе.
Затем через каждые полчаса принимают по 100 г смеси соков и воды (на 900 г грейпфрутового сока берут 900 г апельсинового и 2 л талой воды – это количество жидкости нужно выпить за день).
Чистка по Бутаковой
Способ Бутаковой трехэтапный. Мы выгоняем шлаки из лимфатической системы солодкой (3 таблетки, их нужно растворить в стакане воды), затем (через 45 мин) принимаем препараты бурой водоросли (2 таблетки) или активированный уголь для поглощения выгнанных шлаков, после этого восполняем потерю витаминов приемом специальных препаратов (коралловая вода и др.). Но если вы не хотите тратиться на коралловую воду, можете просто принять после чистки два витамина – две кислоты – фолиевую и аскорбиновую.
После очищения лимфы вы почувствуете невероятный прилив сил. Уйдут, растворятся в прошлом все последствия неправильного образа жизни, проблем с иммунной системой. Вы перестанете болеть и страдать от аллергий.
Грустные и негативные мысли покинут ваше сознание, на смену им придет жажда деятельности и непрерывное осознание радости бытия.
Будьте здоровы!
