Доброго времени суток, дорогие друзья. Не хочу начинать тему с грустной ноты, но придется. Я знаю человека, которому ампутировали ногу из-за треснувшей пятки. Начиналось все довольно невинно: просто появилось углубление. Попала инфекция: начало болеть, покраснело, пошел гной… Женщина усугубила ситуацию, сделав горячую ванночку. Врачам пришлось провести операцию. По-другому спасти жизнь не удалось бы. А ведь всего-то стоило вовремя обратить внимание. Как вылечить трещины на пятках в домашних условиях? Поговорим о причинах, методах и профилактике.
Почему травмируется кожа
Появились сухость и боль, а пятки стали каменными? Не беспокойтесь, вы не одиноки. От этой проблемы страдает почти каждый третий. Какие факторы прокладывают верный путь трещинкам?
1. Некоторые заболевания: грибок, псориаз, диабет и т.д.
2. Авитаминоз. Главный виновник – витамин A (ретинол). Если у вас сохнет кожа и появились прыщи, рекомендую пополнить резервы организма. Еще один косвенный признак – частые простуды, слабый иммунитет. Ретинол содержится в яйцах, печени, желтых фруктах и овощах. Для его усвоения нужен витамин E. Также введите в меню продукты, богатые цинком, железом, кальцием и омега-3.
3. Лишний вес. Возьмите 2 пятилитровые бутылки, наполненные водой. Тяжело? А теперь представьте, какая нагрузка переходит на ноги. Я часто рассказываю о способах, помогающих убрать сантиметры с талии: тыквенный сок, правильное употребление воды, крупа киноа и т.д.
4. Неудобная обувь. При шлепках стельки неминуемо травмируют стопу, из-за чего покровы грубеют. Синтетические материалы вдобавок не впитывают пот и создают идеальную почву для бактерий. Старайтесь реже носить капроновые носки и колготки.
5. Недостаточный уход. Отмерший эпидермис необходимо регулярно счищать, а живой – увлажнять. Ситуацию усугубляют занятия спортом и чрезмерная активность, т.е. постоянное воздействие.
6. Возрастные изменения и предрасположенность к сухости.
7. Существует мнение, что трещинки – признак засорения кишечника и печени.
В первом случае помочь сможет только грамотный врач. Покраснения и нагноения говорят об инфекции, поэтому не стоит заниматься самолечением. Остальное нам под силу. С чего начать? Обратимся к народным средствам. Почему именно к ним? Бесконтрольное использование медикаментов грозит побочными эффектами. Условно разобьем процесс на три этапа.
Ванночки
Это первый шаг на пути к выздоровлению. Мы размягчим покровы, увлажним и бережно удалим лишь самый верхний слой. Процедура подготовит эпидермис к нанесению питательного состава. Рецептов лечебных ванн – множество. Попробуйте несколько, а затем выберите подходящий вариант.
1. Крахмал. Столовую ложку порошка смешайте с теплой (70 °C) водой. Ноги опустите в целебную жидкость. Следите за температурой! При необходимости разбавляйте.
2. Травы. Природные лекарства способны снять воспаление и ускорить процессы регенерации. Самые эффективные растения – крапива, ромашка, шалфей, календула. Для одной ванночки достаточно 2 ст. ложек и литра горячей воды. Позвольте травам немного настояться. Через полчаса удалите осадок и приступите к лечению.
3. Сода. Я уже говорила о том, насколько этот минерал полезен. Он размягчает и дезинфицирует, предотвращает дальнейшее размножение бактерий. Подробнее о соде и её лечебных свойствах вы можете прочитать в статье Сода: пищевой продукт или лекарство? Содовая ванночка – прекрасный способ избавиться от неприятного запаха и потливости. На литр берут столовую ложку порошка.
Любой рецепт можно дополнить эфиролями. 2-3 капли чайного дерева уничтожат микробов и приблизят выздоровление, а эвкалипт увлажнит.
Продолжительность процедуры – 20-30 минут. Вода должна быть приятной для тела. После ванночки осторожно обработайте пятки щадящей пилочкой. Ни в коем случае не трите грубой щеткой или пемзой! Вы лишь больше повредите стопу и откроете дорогу инфекции. Двигаться при обработке нужно вдоль стопы и только в одну сторону, чтобы «пригладить» чешуйки.
Маски
Во время второго этапа мы увлажняем и питаем эпидермис. Почему недостаточно одной ванночки? Вода быстро покинет глубокие слои, нам нужно более верное средство.
1. Яблоко. Очистите фрукт. Мякоть натрите на мелкой терке или хорошенько разомните вилкой. Пюре нанесите на проблемное место и накройте бинтом. Через час уберите состав и перейдите к следующему шагу.
2. Мед. О полезных свойствах пчелиного дара можно рассказывать бесконечно. Возьмите часть растительного масла (желательно оливкового) и часть меда, смешайте. Маску оставляют на коже на 20 минут.
3. Глицерин и яблочный уксус. Смешайте компоненты в пропорции 3:1. Для активного воздействия нам нужно обеспечить высокую температуру. После нанесения приложите к пятке целлофан, перебинтуйте и наденьте теплые носки. Смойте через час. Использовать маску можно только через день.
4. Кабачки. 15 г мякоти мелко натирают на терке и добавляют 8 г растительного масла. Средство наносят на марлевые или ватные тампоны, а затем изолируют, как в предыдущем рецепте.
5. Абрикосы. Приготовьте кашицу из нескольких плодов и добавьте 3 г оливкового «экстракта». Отправьте массу на водяную баню. Для нагрева хватит 5 минут. Маску оставляют на треть часа.
6. Апельсины. Понадобится небольшой цитрус. Нарежьте дольки и смешайте с небольшим количеством оливкового «эликсира». Достаточно 2-3 капель. Смесь держат на ногах под целлофаном 15 минут.
Мазь
Финальная часть ухода. Теперь нужно закрепить эффект питательной мазью, чтобы наше увлажнение никуда не «сбежало». В качестве основы желательно брать базовые масла, высший пилотаж – приготовление собственного крема. В крайнем случае можно воспользоваться готовыми формулами.
1. Восковая. Вам понадобятся 2 луковицы, 300 мл масла, 100 г пчелиного воска и немного прополиса. Лук обжарьте. Нас интересует только масло, поэтому удалите лишнее с помощью марли. Смешайте с остальными компонентами и отправьте на плиту. Вам нужно довести массу до однородной консистенции и дать ей покипеть 1-2 минуты. Еще жидкий состав переместите в стеклянную емкость. Когда крем загустеет, его можно будет использовать.
2. Смесь экстрактов. Воск смешиваем с «выжимками» ши и какао (по 1 ч. ложке). Желательно добавить столько же «экстракта» пшеницы, облепихи или календулы. Первым делом греем воск на водяной бане. Когда он станет жидким, добавим твердые компоненты и перемешаем. Теперь введите дополнительный ингредиент. Средство подходит для огрубевшей кожи, поэтому можете смело наносить его на локти.
3. Календула или оливки. Самый простой вариант. Готовить ничего не нужно, щедро смажьте проблемное место.
Весь курс лечения обычно занимает 1-2 недели. Иногда полное выздоровление наступает раньше. Далее требуется лишь придерживаться профилактики: носить удобную обувь, следить за гигиеной и регулярно увлажнять.
Не так уж и сложно, да? Если вовремя заботиться о себе, то можно избежать множества проблем. Это касается не только трещин. А как вы боретесь с огрубевшей кожей? Я предпочитаю «скорую помощь»: вазелин и кокосовое масло. Крепкого здоровья вам!
