Добрый день, уважаемые читатели! Каждый из нас хочет быть счастливым. Что для этого нужно? Звучит просто: жить, любить и оставить след в истории. Кто-то создает своими руками шедевры, кто-то делает упор на воспитание детей… У каждого своя судьба, неповторимая и многогранная. Не зря Далай-Лама говорил: «Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь». А в этом нам помогают книги повышающие интеллектуальное развитие.
Однако навыки не берутся из воздуха. Мы учимся всю жизнь. Существует бесконечно много авторов и методик. Не все произведения одинаково полезны. Не каждому подойдут даже самые популярные и общепризнанные трактаты. Чтобы вы не теряли время зря, я кратко расскажу о тех, с которыми давно познакомилась, и подчеркну важные моменты.
Читайте прежде всего лучшие книги, а то вы и совсем не успеете прочесть их.
Генри Дэвид Торо
«Аутогенная тренировка» Х. Линдемана
Книга, которая кричит: «Хочешь изменить мир? Начни с себя!»
Многие наши проблемы находятся не снаружи, а внутри. Страхи, переживания, стресс… С физиологической точки зрения это реакции организма на раздражители. Человек может обмануть свой мозг, чтобы улучшить тело. Линдеман раскрывает тему подсознания. Никакой магии, только самовнушение.
Не верите в эффективность? Итальянский врач Фабрицио Бенедетти вкалывал больным обычный физраствор при болезни Паркинсона. Разумеется, пациенты об этом не знали. Люди с таким диагнозом нуждаются в инъекциях дофамина. Несмотря на очевидную бесполезность лечения, у большинства симптомы смягчились или отступили. Фабрицио доказал, что у его пациентов под натиском самовнушения дофамин стал вырабатываться самостоятельно.
Представляете, что можно сделать с такой «способностью»? Избавиться от комплексов и стереотипов – минимум. Мне встречались рассказы о том, как аутотренинг помогал выжить людям в экстремальных ситуациях.
Купить Книгу можно здесь
«Шесть шляп мышления» Эдварда де Боно
Все гениальное – просто. Метод из книги применяется крупнейшими мировыми корпорациями.
Несложный, но эффективный способ улучшить мыслительные навыки. Эдвард считает, что наши главные враги – путаница, неуверенность и эмоции. Он предлагает мыслить параллельно, использовать сразу несколько подходов к проблеме. Когда мы фокусируемся на чем-либо, мы надеваем «шляпу». В процессе мы меняем головные уборы, чтобы посмотреть на объект с разных точек зрения.
Среди ключевых аспектов Эдвард выделяет следующие:
- постановка задачи: осознание проблемы, формулировка целей;
- мышление: достоверно известная информация, конкретные факты и цифры;
- чувства и интуиция: честность, открытость, эмоциональные ощущения и догадки;
- оптимизм: раскрытие положительной стороны любого решения, выгода и преимущества;
- пессимизм: поиск обратной стороны медали, критика;
- оригинальность, творчество: наработка альтернативных решений, улучшение существующих вариантов.
Материал подается с жизненными примерами. Читается легко, но перевод местами хромает.
Скачать аудиокнигу можно здесь.
Купить печатную версию здесь.
«7 навыков высокоэффективных людей» С. Кови
Навык – это привычка. Это пересечение желаний, знаний и умений.
Автор сразу ломает стереотипы. Стивен говорит о том, что наше видение мира отличается от, например, видения соседа или наших коллег. Он позволяет взглянуть на себя со стороны и провести эдакую «пластическую операцию» над мировоззрением.
Из-за названия кажется, что начинать можно с любой главы. Это не так. Каждый предыдущий раздел – фундамент для следующего. Первые три главы помогают лучше понять себя, следующие – разобраться в социальной сфере. Последняя универсальна.
Каждый почерпнет из этого пособия что-то свое. Что впечатлило лично меня? Концепция «ресурс-результат». Автор говорит о необходимости баланса. Например, наше здоровье – это ресурс, за который мы «покупаем» деньги. Если впасть в крайность и заботиться только о теле, то вечный кризис гарантирован. Если же направить все силы на работу, то стрессовый режим рано или поздно загонит в больницу. Книга помогает расставить приоритеты и правильно планировать время. Единственный недостаток – тяжелый стиль.
Купить печатную версию можно здесь.
Купить электронную книгу здесь
«Помнить всё» А. Думчева
Автор – официальный рекордсмен России: он воспроизвел 11106 цифр числа Пи после запятой. И хочет научить этому нас.
Мнемотехники идеально подойдут студентам и тем, кто работает с большими объемами информации. Способы отсортированы от самых простых к сложным. Материал подан «вкусно», с юмором. Книгой однозначно стоит пополнить комплексы для улучшения памяти. О программах и упражнениях я уже рассказывала.
Купить печатную версию можно здесь
Купить электронную версию можно здесь
«Японская система развития интеллекта» Рюта Кавашима
Печатный аналог приложений, о которых мы поговорили в этой статье: Программы, расширяющие наши возможности
Это задачник, который содержит простые упражнения 4 типов: арифметические, на запоминание слов, на счет и тест Струпа. Результаты заносятся в таблицу прямо в методичке. Курс продолжается 2 месяца, требуется всего 5 свободных минут в день.
Купить печатное издание можно здесь
«Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок» Д. Рока
Просто о сложном: как работает наш мозг.
Хочу сразу предупредить: желание автора не заводить нас в дебри может сыграть злую шутку. Дело в том, что нейрофизиология, о которой доступно рассказывается в книге, – одна из наиболее неоднозначных наук. На каждое правило находится 100 исключений. Материал действительно помогает лучше понимать других и правильно воздействовать на себя. Однако если у вас что-то сработало не так, лучше обратиться к специалисту. Он укажет на ваши индивидуальные «спусковые крючки» и подскажет, как действовать эффективнее.
Читать невероятно легко и интересно! Каждая глава начинается с описания ситуации. Она наглядно демонстрирует, как нельзя делать. Всего разделов 4:
- информационная перегрузка;
- эмоциональный стресс;
- отношения с окружающими;
- конфликтные ситуации.
В конце главы дается готовый краткий конспект. Если вы что-то забыли, есть возможность быстро освежить знания.
Купить печатную версию можно здесь и электронную здесь
Конечно, это далеко не весь перечень книг повышающих интеллектуальное развитие. Существует еще много достойных трактатов, но это – азы. Рекомендую начинать новичкам с них. А читали ли вы что-нибудь из списка? Поделитесь своим мнением и расскажите о том, что изменилось в вашей жизни.
Приятного чтения!
