Доброго времени суток, дорогие друзья. Сегодня я поделюсь с вами секретом о том, как провести очищение кишечника соленой водой в домашних условиях. Что заставило меня обратиться к такой процедуре? Угри! Я пробовала все: ретиноиды, народные рецепты, домашнюю косметику. Понимала, что корень зла сидит внутри, и была готова сдаться. Клизмы и сомнительные медикаменты... Нет уж, спасибо. Тут я вспомнила о простом и эффективном способе – Шанк-Пракшалана. Впервые я прочитала о нем в книге Г. П. Малахова «Целительные силы».
Технику используют йоги. «Вряд ли они посоветуют что-то плохое», – подумала я и начала штудировать информацию. Шанк-Пракшалана означает «Жест Раковины». Почему столь странное название? В процессе вода проходит через весь желудочно-кишечный тракт, словно через пустую раковину.
«Вы не только очистите пищеварительный канал, но и избавитесь от неприятного запаха изо рта, улучшите работу печени и предотвратите развитие диабета», – обещает Малахов. Знаете, во время первой чистки кишечника соленой водой в домашних условиях у меня был шок. В книге упустили важные детали, о которых я узнала позднее. Я хочу поделиться с вами опытом, чтобы ваше боевое крещение прошло удачно.
Подготовка
За 2-3 дня до очищения старайтесь придерживаться диеты: не употребляйте вредные «вкусняшки». Признаюсь честно, ощущения во время процедуры не из приятных, а если к этому добавятся боли в животе и вздутие… Чистка без здорового образа жизни – трата сил и времени.
Если вы новичок, то выкроите свободный день и отмените тренировки. Первый раз займет от 1,5 до 5 часов. Вам также понадобятся 3 литра воды, морская соль, сила воли и свободный туалет.
На 1 литр рекомендуют брать от 1 ч. ложки до 1,5 ст. ложки соли. Если взять слишком мало, жидкость пойдет через почки и «нагрузит» их. Чересчур соленая вода спровоцирует рвоту. Оптимальное количество – 1 ст. ложка с горкой. Такая концентрация щадит почки.
Уже тошнит от одного вкуса? Добавьте лимонный сок или замените жидкость слабым луковым отваром. Я была не в восторге от последнего способа, поэтому вернулась к традиционному методу. Для гурмана и то, и другое одинаково оскорбительно, а лук не дает терапевтический эффект. В итоге получаем простое промывание желудка.
Момент истины
Шанк-Пракшалану или очищение кишечника соленой водой в домашних условиях проводят натощак утром. Желательно, чтобы это было новолуние или Экадаши, разгрузочные дни по ведическому лунному календарю. Скоро я отдельно расскажу о том, почему это наиболее благоприятное время.
- Выпейте стакан теплого (как приятный суп) раствора. От холодного может тошнить.
- Выполните специальные упражнения, чтобы вода смогла двигаться дальше.
- Повторяйте, пока не осушите 6 стаканов. После вы должны сходить в туалет.
- Теперь дело пойдет легче. Пьете жидкость, повторяете движения и почти сразу опорожняете кишечник. Остановитесь, когда раствор выйдет чистым.
О деталях. Не всегда наступают позывы после 6 захода во время очищения кишечника соленой водой. В таком случае продолжайте выполнять упражнения. Не допускайте переполнения желудка. Чувство «забитости» — норма, но, возможно, 6 стаканов для вас будет многовато.
В конце каждого посещения уборной обрабатывайте деликатное место растительным маслом или вазелином. Желательно вместо туалетной бумаги подмыться водой. Я позволяю себе запивать каждую «порцию» глотком пресной воды, хотя инструкция запрещает это делать.
Не пугайтесь! Гадости в нашем организме достаточно. Я была удивлена, когда увидела… камни. «Как они могли туда попасть?» — я рассматривала самые невероятные версии. Зачастую пища не выходит из кишечника полностью. Остатки оседают на стенках, гниют и потихоньку превращаются в твердую массу. Она-то и отравляет нас. Раньше я считала мифические токсины страшилкой. Теперь – нет.
Жизнь после
Слабительный эффект после очищения кишечника соленой водой в домашних условиях может сохраниться до ночи. Если для вас это принципиально, выпейте еще 3 стакана и вызовите рвоту. При повышенной кислотности соль заменяют на щепотку соды. Мне этот вариант не нравится, но он помогает остановить «извержение».
Завтракают (обязательно!) в течение 30-60 минут после окончания чистки. Нужно восстановить микрофлору. Подходят рис, овсянка, пшеница и макаронные изделия. Каши варят на воде. Можно разбавить пресный вкус вареной морковью или чечевицей, томатным соком, сыром. Добавьте 1-1,5 ст. ложки сливочного масла. Лучше съесть его отдельно. Пить до первого приема пищи тоже нельзя.
На обед в меню добавляют хлеб, полноценно вводят сыр (кроме ферментированного и белого). В первые сутки не употребляют:
- кисломолочные продукты
- молоко
- фрукты
- мясо
- сырые овощи
- алкоголь
- любую кислую пищу
Через день переходят к обычному питанию. Мясо возвращают постепенно.
В туалет «по-большому» захочется не скоро. Специалисты рекомендуют проводить Шанк-Пракшалану минимум раз в полгода. Беспокоят запоры? Устраивайте мини-очистку каждую неделю. Достаточно 6 стаканов.
Ради чего все затевалось
Для меня главной целью было исчезновение комедонов. Методика также может порадовать следующими эффектами:
- улучшение цвета лица
- исчезновение запахов от тела и изо рта
- налаживание правильной работы желудка, кишечника, печени и желчного пузыря
Все мы индивидуальны, и на отсутствие токсинов организм реагирует по-своему. Во время поисков я столкнулась с отзывами. Многим техника очищения кишечника соленой водой в домашних условиях помогла смягчить или убрать проявления аллергии. Кто-то избавился от депрессии, кому-то удалось забеременеть только после процедуры… Кстати, худеть после очищения кишечника легче.
Противопоказания
Нельзя пользоваться методом при различных нарушениях пищеварения, заболеваниях ЖКТ и острых состояниях. Воздержитесь от очищения во время «красных» дней. К числу противопоказаний относятся камни в желчном пузыре и почках, онкология.
Очищающая гимнастика
Продвинуть воду поможет комплекс упражнений. Ознакомьтесь с ним. Движения выполняются быстро, по 4 раза в каждую сторону. Одна серия займет у вас минуту.
Очищение кишечника также важно, как и очистка других зон нашего тела. В помощь вам будут наши статьи на эти темы:
Надеюсь, что мои знания будут полезны. Если у вас появились вопросы, оставляйте их в комментариях, я обязательно отвечу!
