baner
Издательство «МИФ»
Опрос
Если бы у Вас была возможность, изменить школьную программу 7-10 классов, какой предмет Вы бы добавили?
  • Семейные отношения 37%, 131 голос
    131 голос 37%
    131 голос - 37% из всех голосов
  • Духовные практики 21%, 74 голоса
    74 голоса 21%
    74 голоса - 21% из всех голосов
  • Целеполагание 13%, 46 голосов
    46 голосов 13%
    46 голосов - 13% из всех голосов
  • Астрология 10%, 35 голосов
    35 голосов 10%
    35 голосов - 10% из всех голосов
  • Бизнес / Карьера 8%, 28 голосов
    28 голосов 8%
    28 голосов - 8% из всех голосов
  • убрала бы часть предметов* 4%, 13 голосов
    13 голосов 4%
    13 голосов - 4% из всех голосов
  • экономическое право* 3%, 12 голосов
    12 голосов 3%
    12 голосов - 3% из всех голосов
  • черчение* 3%, 9 голосов
    9 голосов 3%
    9 голосов - 3% из всех голосов
  • Предмет "Знание о Законах Вселенной". Всё остальное вторично.* 2%, 7 голосов
    7 голосов 2%
    7 голосов - 2% из всех голосов
Всего голосов: 355
Голосовало: 282
25.08.2016 - 29.05.2017
* - добавлен посетителем
Опрос закрыт
baner

Гормональная тибетская гимнастика, способная продлить вашу жизнь на 20 лет

омоложение организма с помощью тибетской гормональной гимнастики

Омоложение организма с помощью тибетской гормональной гимнастики набирает известности среди людей, инетесующихся здоровым образом жизни. Вот и я решила с вами поделился своим опытом выполнения этой гимнастики.

Как советуют тибетцы, лучше эти упражнения делать до шести утра. Поэтому советую проснуться в 5:45.

Выполняю лёжа в постели. Можно делать упражнения на полу.

Глаза

Первым делом растираю ладони несколько секунд, пока они не станут горячими. Делаю шесть-десять коротких растираний надавливанием подушечек ладоней друг о друга.

Примечание: Можно таким образом продиагностировать свое биополе. Если ладони горячие и сухие, энергетика хорошая. Если просто тёплые, то биополе не на высоте. А если руки влажные, следует насторожиться. Это говорит о серьёзных сбоях в организме. В любом случае гимнастику стоит продолжать делать.

Разогретые ладони кладу на область глазных яблок (глаза при этом закрыты). Надавливаю на глаза: одна секунда — одно движение. За 30 секунд выполняю 30 движений. Потом ладони на глазах держу не менее 30 секунд. В это время идёт питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Если выполнять регулярно, может улучшиться зрение.

Уши

Четыре пальца сжимаю в кулаки, а большие отвожу вверх, направляю их к мочке уха. Кулаками двигаюсь от центра подбородка к ушам, осторожно надавливая на лицо. Кожу лица при этом плавно подтягиваю. Выполняю движение 30 раз. Чувствую прилив крови к лицу, могу даже немного вспотеть. Овал лица подтягивается, улучшается лимфатический отток.

Лоб

Кладу правую ладонь на лоб, левую сверху и выполняю движения от виска к виску (от левого к правому и наоборот — это один цикл). Кожи лба касаюсь лишь слегка. Можно даже не касаться, двигать на расстоянии нескольких сантиметров от лица. Делаю 30 циклов таких движении. Это упражнение помогает очистить носовые пазухи, активизирует работу гипофиза.

Макушка

Под шею кладу валик или сворачиваю подушку. Правую ладонь располагаю на 4-5 см над макушкой, левую сверху прижимаю к правой. Выполняю над головой полет «аркой» из рук. Перемещаю их от лба к затылку и обратно. Это один цикл упражнения. Всего выполняю 30 циклов.
Это упражнение воздействует на теменную область. Приходит в норму давление. Проверила это на себе. Проходит боль в плечах, лучше поднимаются руки.

Следующее упражнение: оставляем руки в этом же положении — над макушкой. Левая ладонь над правой и передвигаем от правого уха к левому и обратно, оставаясь так же на 4 см от головы. При этом активно работают предплечья, что так же хорошо воздействует на суставы. Делаю так же — 30 циклов.

Щитовидка

Правую ладонь кладу на область щитовидки, левую сверху прижимаю к правой. Двигаю левой рукой по воздуху вдоль тела от щитовидки до пупка и обратно к правой руке. Это один цикл, а всего их 30. На тридцатый раз обе руки, прижатые друг к другу, прижимая к телу, спускаю на живот.

Живот

Правая ладонь на животе, левую сверху прижимаю к правой. Выполняю круговые движения по часовой стрелке по животу, слегка надавливая на него ладонями. Один оборот — один цикл, всего 30.

Потряхивание

Руки поднимаю кверху. Делаю пять-шесть круговых движений кистями по часовой стрелке и пять шесть круговых движений против нее. Не опуская рук, ими трясу в течении примерно 10-15 секунд. При этом очень хорошо восстанавливается капиллярное кровообращение.

Ноги поднимаю кверху. Выполняю пять-шесть круговых движении голеностопными суставами по часовой стрелке и столько же против часовой. Далее, не опуская ног, так же трясу ими 10-15 секунд.

Растирание

Затем, садясь на кровать или на пол, растираю стопы. Иногда одновременно двумя руками. Сухие стопы можно смазать оливковым маслом. Места, где при растирании чувствую боль, тщательнее массирую.

Выполняю лёгкий массаж-растирания голеней с внешней стороны движением рук снизу вверх. Затем по часовой стрелке легонько массирую колени. После легко массирую, растираю, поглаживаю бедра с внешней и внутренней стороны.

Завершив упражнения, ощущаю не только прилив сил и повышение тонуса, но даже какую-то юную радость жизни и готовность к новому дню. Люди, при систематическом выполнении, перестают болеть хроническими заболеваниями в любом возрасте, так как эта гимнастика нормализует работу всех желез внутренней секреции. Тем самым улучшая и продлевая жизнь на минимум 20 лет.

После гимнастики стоит выпить стакан или два тёплой воды. Это помогает запустить лимфатическую систему и омыть стенки пищеварительного тракта.

Настоящий результат омоложения организма с помощью тибетской гормональной гимнастикивы вы реально заметите уже через пол года. А потом поймете, что просто жить без неё не можете!

Об этой гимнастике так же писали Ольга Орлова и нутрициолог Лилия Денисова.

А вот детальное видео с тибетской гимнастикой:

Терпения Вам и здоровья!

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(3 голоса, в среднем: 5 из 5)

Если вам понравился пост, поделитесь!

Наталья Верле

Об авторе

Все статьи

Комментариев к статье: 0

    Оставить комментарий:

    Похожие статьи:

    что такое мантра и как она действует
    Что такое мантра и как она действует?

    Если вы на пути духовного развития, или просто интересуетесь восточной, ведической культурой или влюблены в Индию, думаю вы частенько задумывались о том, что такое мантра...

    Подробнее
    цигун перед сном
    Цигун против бессонницы или как хорошо выспаться

    Приветствую вас, дорогие друзья! Как долго вы засыпаете? Статистика утверждает, что норма – это 7 минут. Долго ворочаетесь в кровати? Это полноценный недуг, который имеет...

    Подробнее
    какие продукты снижают холестерин в крови быстро и эффективно
    Холестериновая угроза и как с ней бороться

    Добрый день, дорогие друзья. Как часто вы слышите про холестерин? А что можете рассказать про него? Наверняка большинство вспомнит лишь про тромбы и бляшки на...

    Подробнее
    утренний ритуал по уходу за собой
    Утренний ритуал по уходу за собой: всего 4 минуты обеспечат вам прекрасное настроение

    Вот уже несколько лет я провожу особый утренний ритуал по уходу за собой, который позитивно отражается на моём самочувствии и настроении. Ноги По утрам я,...

    Подробнее
    Упражнение для нормализации давления
    Упражнение для нормализации давления, гормонального фона и эмоционального состояния

    Хотите приобрести больше уверенности в себе, улучшить работу мозга, нормализовать давление, работу щитовидной железы, улучшить гормональный фон и собственно общее эмоциональное состояние? Если Ваш ответ...

    Подробнее
    упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях для женщин
    Укрепляем мышцы спины и снимаем боль без анальгетиков

    Приветствую вас, уважаемые гости! У вас когда-нибудь болела спина? Если нет, завидую… И не только я, наверное. Большинство девушек уделяют внимание только ягодицам, рукам и...

    Подробнее
    сода пищевая полезные свойства применение и лечение
    Сода: пищевой продукт или лекарство?

    Приветствую вас, дорогие гости. Как вы используете соду? Я добавляю ее в выпечку, жидкости для полоскания и принимаю при изжоге. Минеральный порошок «гасит» кислоту. Именно...

    Подробнее
    синька медицинская инструкция по применению
    Синий йод. Вместо 1000 лекарств. Как его приготовить и как использовать

    Здравствуйте, уважаемые слушатели! Синий йод – это не новшество, а позабытое старое средство. Почти век тому назад с его помощью лечили дизентерию, которая в то...

    Подробнее
    Вверх