Домашний SPA-салон. Обертывания для похудения в домашних условиях

Домашнее обертывание для похудения – процедура, во время которой на проблемные зоны наносят специальную смесь и оборачивают их пищевой пленкой. В этом обзоре рассказывается о том, как делать обертывания для похудения в домашних условиях, представлены эффективные рецепты.

Как действует обертывание для похудения

Мнения экспертов по этому вопросу различаются. Некоторые утверждают, что обертывание в домашних условиях высокоэффективно при похудении, поскольку процедура сочетает полезную маску и пленку, под которой она лучше впитывается в кожу. Домашние обертывания:

• отлично помогают расщеплять жиры, из-за чего его отложения благополучно рассасываются,
• улучшают кровообращение,
• нормализуют обмен веществ под кожей,
• выводят токсины через поры.

Эффект обертывания – значительное уменьшение объемов талии (до 10 сантиметров за полный курс), более стройная фигура.

Противники этого мнения доказывают, что домашнее обертывание в основном выводит из тканей жидкость. В итоге эффект похудения быстро пропадает, стоит восполнить ее нехватку. Они относят процедуру к временным мерам, которые хороши, если нужно срочно привести фигуру в норму к какому-либо празднику. В одном эксперты сходятся: обертывания для похудения в домашних условиях хорошо влияют на кожу, снимают отечность, избавляют от дряблости, делают ее более упругой.

Многочисленные отзывы свидетельствуют, что процедуры действительно помогают при избавлении от лишних килограммов. Однако их нужно использовать параллельно с другими способами похудения (здоровым питанием, физическими нагрузками, массажем).

Рецепты обертывания для эффективного похудения

Вот некоторые рецепты, которые отлично справляются с отложениями на животе и боках.

Медово-горчичное обертывание

Горчица согревает кожу, активно разгоняет кровь, обеспечивает пилинговый эффект, а полезный мед очищает поры, способствует выведению токсинов. Вместе они представляют мощное природное средство для похудения и повышения тонуса кожи.

Для приготовления смеси следует взять по 2 столовые ложки горчичного порошка и жидкого меда, а также ложку растительного масла. Чаще всего используют оливковое, но его можно успешно заменить другим: маслом зародышей пшеницы, грецких орехов, подсолнечным (главное, чтобы оно было нерафинированным). Если мед твердый, его следует растопить на водяной бане. При этом температура не должна превышать +40 °C. Смесь нужно перемешать и сразу начать процедуру.

Важно! Горчица – «горячий» продукт, и пользоваться ей нужно осторожно. Нельзя применять ее в чистом виде, обязательно следует разбавлять другими компонентами: медом, маслом и так далее. С ней лучше делать локальные обертывания, то есть наносить смесь только на одну зону, например, на бока.

Обертывание с медом, корицей и кофе

Корица и кофе – сильные антиоксиданты, которые усиливают кровообращение, стимулируют расщепление жира, тонизируют. Добавив к ним мед, можно сделать великолепную смесь для обертывания в домашних условиях. Для нее нужно взять по 1 столовой ложке продуктов, хорошо перемешать. Смесь получается слишком густой? Можно разбавить ее растительным маслом.

Обертывание с медом и морской солью

Для состава понадобится 1 столовая ложка морской соли (нужно взять обычную серую соль без добавок и ароматизаторов) и 2 столовые ложки жидкого меда. Если смеси нужно больше, можно увеличить количество ингредиентов, но соблюдать правильную пропорцию: меда должно быть вдвое больше. Тщательно перемешать, оставить, пока соль не раствориться. Смесь готова! Морская соль активно выводит жидкость из тканей, избавляет от шлаков, активизирует обмен веществ.

Горячие обертывания с ламинарией

Для смеси понадобится сушеная, измельченная морская капуста. Именно в таком виде ее нередко продают в аптеках. Она содержит множество витаминов крайне полезных для кожи, эффективна при похудении. Есть несколько способов приготовления. Вот самый простой:

• взять 3-4 столовые ложки сырья,
• положить в чашку,
• залить водой (около +80 °C), чтобы она слегка покрывала всю морскую капусту,
• оставить на 20 минут,
• слить лишнюю воду.

Ламинария для обертывания готова к использованию. Можно разнообразить смесь, добавив в нее голубую глину и теплой воды, чтобы она получилась не слишком густой.

Холодное обертывание с ламинарией и эфирными маслами

Как сделать домашнее обертывание для похудения

Как сделать обертывание, чтобы оно принесло максимальную пользу? Следуйте инструкции.

Этап 1. Подготовка

Перед процедурой следует приготовить все необходимое: пленку, теплую одежду. Затем хорошенько обработать скарбом проблемные участки, это позволить полезным веществам проникнуть глубоко в кожу.

Этап 2. Нанесение смеси

Подготовленный состав следует намазать на тело, не втирая в кожу, тщательно закутать проблемное место пленкой, надеть старую теплую одежду (ее будет не так жалко, если она запачкается).

Этап 3. Час на процедуру

Время воздействия – от 40 минут до 1 часа. Превышать его нельзя! Иначе можно нанести здоровью вред. Так, горчичное обертывание может оставить после себя ожоги, если его вовремя не смыть. Во время этого часа можно полежать на диване под теплым одеялом, подремать, почитать книгу.

Иногда, чтобы усилить действие домашнего обертывания, во время процедуры делают физические упражнения, встают на беговую дорожу. Оставим в стороне вопрос комфорта: заниматься всем этим с липкой массой на теле, которая норовит вытечь, довольно неприятно. Однако при горячих обертываниях (любых процедурах, которые прогревают кожу) от упражнений точно придется отказаться из-за нагрузки на организм.

Этап 4. Смывание состава

Следует разрезать пленку по боковой линии тела (лучше использовать ножницы с закругленными кончиками, чтобы избежать травм), смыть состав с тела под душем, промокнуть кожу полотенцем, смазать увлажняющим кремом.

5 важных правил для эффективного обертывания

1. Не есть за 2 часа перед процедурой.
2. Обязательно много пить простой чистой воды во время манипуляции, чтобы избежать обезвоживания.
3. Не затягивать туго пленку: она должна плотно облегать кожу, но не травмировать ее.
4. При смывании смеси не использовать мыло или гель, лучше порадовать тело контрастным душем.
5. Делать процедуры курсами: от 10 до 15 процедур. Между ними следует делать перерыв в 2 дня, то есть на 3 дня приходиться 1 обертывание. Их малое количество особых результатов не даст.

Противопоказания

У домашних обертываний есть противопоказания. Нельзя их делать при беременности, гинекологических заболеваниях, сердечных болезнях, нарушениях давления, повреждениях на кожных покровах.

Домашнее обертывание может стать прекрасным помощником на пути к стройности. Для этого нужно лишь попробовать предложенные рецепты для домашнего обертывания для похудения, немного времени и старания.