baner
Издательство «МИФ»
Опрос
Если бы у Вас была возможность, изменить школьную программу 7-10 классов, какой предмет Вы бы добавили?
  • Семейные отношения 37%, 131 голос
    131 голос 37%
    131 голос - 37% из всех голосов
  • Духовные практики 21%, 74 голоса
    74 голоса 21%
    74 голоса - 21% из всех голосов
  • Целеполагание 13%, 46 голосов
    46 голосов 13%
    46 голосов - 13% из всех голосов
  • Астрология 10%, 35 голосов
    35 голосов 10%
    35 голосов - 10% из всех голосов
  • Бизнес / Карьера 8%, 28 голосов
    28 голосов 8%
    28 голосов - 8% из всех голосов
  • убрала бы часть предметов* 4%, 13 голосов
    13 голосов 4%
    13 голосов - 4% из всех голосов
  • экономическое право* 3%, 12 голосов
    12 голосов 3%
    12 голосов - 3% из всех голосов
  • черчение* 3%, 9 голосов
    9 голосов 3%
    9 голосов - 3% из всех голосов
  • Предмет "Знание о Законах Вселенной". Всё остальное вторично.* 2%, 7 голосов
    7 голосов 2%
    7 голосов - 2% из всех голосов
Всего голосов: 355
Голосовало: 282
25.08.2016 - 29.05.2017
* - добавлен посетителем
Опрос закрыт
baner

Утренний ритуал по уходу за собой: всего 4 минуты обеспечат вам прекрасное настроение

утренний ритуал по уходу за собой

Вот уже несколько лет я провожу особый утренний ритуал по уходу за собой, который позитивно отражается на моём самочувствии и настроении.

Ноги

По утрам я, садясь на край ванны, ополаскиваю ступни ног яблочным уксусом, что благотворно влияет на обмен веществ, а это, как мы знаем, и фигура и красота. Ноги при этом находятся в ванной и пока они сохнут, что бы не терять время зря, я смазываю лицо заранее приготовленым кубиком льда (из чего я приготавливаю лёд, я расскажу вам в другой статье, так как есть множество различных вариантов).

Затем я встаю на аппликатор или иппликатор Кузнецова (сейчас в магазинах и интернет магазинах продаются бесчисленные аналоги) и делаю несколько шагов на месте, то есть так называемый самомассаж ступней.

аппликатор Кузнецова

Мы все знаем сколько там находится точек, стимулирующих и нормализующих работу наших внутренних органов.

Первое время было непривычно больно и я могла сделать всего несколько шагов. Сейчас для меня это уже привычная процедура, длящаяся примерно около минуты. Во время самомассажа ступней, я делаю массаж ушей. Там так же находится множество точек, нормализующих работу наших органов. Наверняка каждый знает о аккупунктуре, которая проводится как на стопах, так и на ушах, которая очень эффективна при лечении многих заболеваний. Я же самомассажем мягко стимулирую и активизирую все процессы в организме.

Уши

Далее, я делаю массаж ушей. Сначала тяну уши вниз, затем наверх, вперёд, назад и круговые вращения в одну и в другую стороны, каждое по 10 раз (этот массаж есть у Норбекова и не только). Уши после этого горят и приятно покалывают.

Улыбка

Все эти процедуры я провожу в ванной комнате, при этом смотрясь в зеркало и улыбаясь всем ртом, не смотря на настроение (это обязательное правило). Со стороны выглядит наверное как-то странно, но я при этом нахожусь одна это великолепно поднимает тонус и настроение!

Если вы хотите воспользоваться моей методикой поднятия тонуса, прислушайтесь к себе, почувствуйте себя. Ни в коем случае не нужно начинать резко, превозмогая боль и неприятные ощущения. Начинать утренний ритуал по уходу за собой нужно постепенно и обязательно проконсультируйтесь у своего врача.

Ну а на последок, рекомендую вам прочесть 16 Советов как лучше всего начать свое утро

Терпения вам, здоровья и хорошего настроения!

Оцените статью:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)

Если вам понравился пост, поделитесь!

Наталья Верле

Об авторе

Все статьи

Комментариев к статье: 0

    Оставить комментарий:

    Похожие статьи:

    что такое мантра и как она действует
    Что такое мантра и как она действует?

    Если вы на пути духовного развития, или просто интересуетесь восточной, ведической культурой или влюблены в Индию, думаю вы частенько задумывались о том, что такое мантра...

    Подробнее
    цигун перед сном
    Цигун против бессонницы или как хорошо выспаться

    Приветствую вас, дорогие друзья! Как долго вы засыпаете? Статистика утверждает, что норма – это 7 минут. Долго ворочаетесь в кровати? Это полноценный недуг, который имеет...

    Подробнее
    какие продукты снижают холестерин в крови быстро и эффективно
    Холестериновая угроза и как с ней бороться

    Добрый день, дорогие друзья. Как часто вы слышите про холестерин? А что можете рассказать про него? Наверняка большинство вспомнит лишь про тромбы и бляшки на...

    Подробнее
    Упражнение для нормализации давления
    Упражнение для нормализации давления, гормонального фона и эмоционального состояния

    Хотите приобрести больше уверенности в себе, улучшить работу мозга, нормализовать давление, работу щитовидной железы, улучшить гормональный фон и собственно общее эмоциональное состояние? Если Ваш ответ...

    Подробнее
    упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях для женщин
    Укрепляем мышцы спины и снимаем боль без анальгетиков

    Приветствую вас, уважаемые гости! У вас когда-нибудь болела спина? Если нет, завидую… И не только я, наверное. Большинство девушек уделяют внимание только ягодицам, рукам и...

    Подробнее
    сода пищевая полезные свойства применение и лечение
    Сода: пищевой продукт или лекарство?

    Приветствую вас, дорогие гости. Как вы используете соду? Я добавляю ее в выпечку, жидкости для полоскания и принимаю при изжоге. Минеральный порошок «гасит» кислоту. Именно...

    Подробнее
    синька медицинская инструкция по применению
    Синий йод. Вместо 1000 лекарств. Как его приготовить и как использовать

    Здравствуйте, уважаемые слушатели! Синий йод – это не новшество, а позабытое старое средство. Почти век тому назад с его помощью лечили дизентерию, которая в то...

    Подробнее
    комплекс упражнений 5 тибетцев
    Секреты тибетского долголетия: Око Возрождения

    Доброго времени суток, дорогие друзья! Как часто вы ощущаете утомленность? Я часто слышу, как другие люди жалуются на плохое самочувствие по утрам: «Лучше бы и...

    Подробнее
    Вверх